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ポールの世界だと全然柔らかくないのに、どこに行ってもそんなに柔らかいのに？もう十分では…と言われてしまうので、違うんだあたしゃポールだと硬硬族なんだ、もっと柔らかくなりたいんだ、安西先生柔軟がしたいんです…状態に陥るので、もう柔軟に関しては自分で地道に伸ばしていくしかないのかなと薄々勘付いていたが認める気になってきた。あぁーあ。  というわけで久しぶりの真面目なセルフストレッチ。 ミドル得意な方ではないんだけど久しぶりに180°オーバーをやったら超痛かった。ストレッチはコレコレ。週2ぐらいじんわり押してもらえる人欲しい。マジで。  明日やっと4回目のアシュタンガヨガ行くので、とりあえず覚えたヘッドスタンドと、ジャンプスルー？前の方がやっていた(翌日の先生だった)のを試してみた。なるほどね意味わかったできるやん！て思ったけど正解かわからない。両手間に足&お尻って通るものなのね。よく考えたらフープでもいつも通してるやん。盲点。  今日はレッスン一本だけだったので、久しぶりにスタジオで練習したりストレッチしたり楽しかった。さぁ帰ろう！   WILD CAT  WILD CAT #WILDCAT #ポールダンサー #poledancer #athlete #training #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #アスリート #女子アスリート #アスリート女子 #フィットネス #コロナ太り #コロナ太り解消 #yoga #ヨガ #アシュタンガヨガ #ashtangayoga #ashtanga #stretching #splits #柔軟 #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #headstand #開脚

WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月26日am2時51分PDT

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#pdallegra ⏩#pdinsidecocoon ⏩#pdspatchcock   久しぶりに昔のCBS1 やばいアレグラごときで右インサイドいてーぞ からのインサイドコクーンはやってなさすぎてもたついとる😂😂😂 だけどいつでもどこからでもスパッチだけは余裕 #取り柄があってよかった   WILD CAT 🐱  #WILDCAT #StudioCAT #猫道場 #poledance #ポールダンス #ポールダンサー #poledancer #poletrick #poletricks #splits #flexibility #training #トレーニング女子 #ジム女子 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #allegra #insideleghangbacksplit #pdinsideleghangbacksplit #pdinsideleghangcocoon #crossbow #spatchcock #アレグラ #スパッチコック #スパッチコック大師匠

WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月26日am1時20分PDT

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WILD CAT(Kiyoko Okamoto)(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月26日am12時15分PDT