プライベートの不調は仕事に直結する？
「最近プライベートで嫌なことがあって、なんだか仕事でもイライラしてしまう……」そんな経験はありませんか？それ、どうしてかしら、って思ったことはありません？初めましての方へ：はじめまして。自分の羅針盤研究者 まゆみです。ひとり起業家から起業家へ！１プレイヤーからチームへ！人間関係を変える講座をご提供しています。プロフィール ブログ読者アンケート お問い合わせ一人で我慢も悩むのもやめませんか？なりたい自分になりましょう。お試し無料メール講座受講登録はこちら個人的な結論としては、プライベートの不順は間違いなく仕事に大きな影響を与えます。（きっぱり）人間は感情を持つ生き物で、頭の中に「プライベートの領域」と「仕事の領域」をばっちり分けるなんてことは不可能だと思います。なので、当たり前だと思うのです。なぜプライベートの不調が仕事に影響するのか？最大の理由をもっと具体的にすると、「感情のフィルター」がネガティブに傾き、人の言動を悪く捉えやすくなるという現象が起きるのではないかと思うからです。プライベートでストレスや悩みを抱えていると、心に余裕がなくなります。普段なら気にならない職場の人の言動でも、違う受け止め方をしてしまいがちです。 同僚の何気ないひと言 「私を下に見ているのかな？」と被害妄想的に受け取ってしまう 上司からの客観的なフィードバック 「自分の全人格を否定された」と感じて深く落ち込む 周囲の雑談や笑い声 「自分の悪口を言われているのではないか」と疑心暗鬼になる このように、自分の内面にあるマイナス感情のフィルターを通して、身の回りの世界を見てしまいがちになるため、人間関係の摩擦が起きやすくなります。結果として職場の居心地が悪くなり、ミスが増えたり集中力が切れたりと、仕事のパフォーマンス全体が低下してしまうのです。思ってもみないことで、相手に機嫌悪くされたら、こちらの気分も悪くなりますよね？なら、どうするか？これ、おそらく完璧な回避方法はありません。個人差があるので、起伏の激しさなどは違うでしょうけれど、人間ですもの、機嫌の良し悪しは毎日変わります。なので、１つだけ、心がけましょう。自分は今、うまくいっているのか、いないのか？うまくいっていない状態なら、周囲を見る時の自分の目がネガティブになりがちになることを自覚しましょう。それだけで、ずいぶん違うはずです。プライベートでトラブルが起きている時に、仕事まで完璧にこなそうとする必要はありません。普通の日常だって、お仕事だって、いつもよりも余計に大変なはずです。気分が落ち込んだり、ストレスがかかっている自覚があるときにこそ、自分自身に優しくしてあげましょう。うまくいかないことや、人に聞いてもらいたいことがあったら、ご予約くださいね。↓ いつも、お読みいただきありがとうございます無料ちょっとだけ体験したい、に答えます 我慢するのも、悩むのも、もうやめませんか？ 自分のなりたい自分になるためのプチ講座です。 本を１冊読むのよりは簡単大事なpointだけに集中。 超意訳、役立てるアドラー心理学の無料メール講座 全３回 の有料級で、プレゼント ご登録はこちら↓ アドラー心理学をヒントに、 日々に役立つ考え方をあなたに_購読 アンケート（ご意見）ご感想・リクエスト歓迎こちらまで （GoogleForm)自分だけの心の羅針盤を開発するためのメルマガです。 「自分の羅針盤」を育ててみませんか？自分の羅針盤研究者_まゆみ 公式メルマガの購読 (整理のため、停止中)お問い合わせはお気軽に こんなことに困ってます、のリクエスト待ってます お問い合わせ「今、ちょっと苦しいんです。話聞いてください」や「ちょっとお話ししてみたい」「IT屋のお悩み」の方はこちらへ リサーチも兼ねてますが、勿論、秘密は守りますので、遠慮なくどうぞ。 個別セッション予約（無料） プロジェクト運営のお悩み、IT系の相談
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