私たちは
1日に1万2000回〜6万回の思考をしている
と言われています
その内容の8割はネガティブなこと
9.5割は前日とほぼ同じこと
だそうです



1万2000と6万ではかなり差があるように
思いますが年齢や生活環境においての個人差なのかな?



それにしても
これらの無意識に起きる膨大な量の思考たち
放っておくと蓄積され脳疲労の原因となる
というのは想像に易いですね



よく脳はパソコンに例えられたりします
入力情報で溢れてしまうと動作が遅くなる
不具合が起きる
やがてフリーズ、故障…
… … …

パンパン、ギチギチに詰まった頭の中から
不要になった古い思考を片付けて
清々しいスペースを作り
すっきりお掃除する方法として
この度、再リリースのメニュー


アクセスバーズ


再リリースと言いますのも
実は10年前…




この話しはまた長くなりそうなので
次回に〜


ご予約、お問い合わせ
お待ちしております!





〜ご案内〜


アクセスバーズは、頭にある32のポイントを
やさしくタッチしていく脳の断捨離、
人にやってもらう瞑想
などともいわれるセッション
リラックスしながら、心と体の不要な思考や感情を手放していくサポートをします



⚪︎こんな方におすすめ

なんとなく頭が常に忙しくて休まらない
ストレスや不安を感じやすい
睡眠の質を上げたい
前向きな気持ちで新しい一歩を踏み出したい
自分の思考パターンを変えたいと思っている
集中力が続かない
etc



⚪︎受けることで期待できること

深いリラックス感
頭や心がすっきりと軽くなる感覚
気持ちが前向きに整う
睡眠が深くなったり、目覚めがスッキリすることも
etc


⚪︎デメリットや注意点

好転反応として、一時的に眠気やだるさを感じることがある
効果の感じ方に個人差があり(強い変化を感じる方もいれば、穏やかな方もいます)
etc



お着替えなどの事前準備は不要
当サロンの他メニュー(ヨガパーソナルレッスン、ヘッドスパ、エステなど)と同日に併せて
受けることも可能



コース
40分 5500円(税込)
60分 8800円(税込)
90分 12100円(税込)

11月末まで
40分 5500円(税込)
4400円(税込)複数回可



ご予約は
ご予約フォームより↓


RESERVA予約システムから予約する



パーソナルレッスン、ヘッドスパと併せる場合は
ご予約枠を2枠お取りください
連絡事項の欄にご希望のコース内容の入力をお願いします
詳しくは予約フォームのご予約枠をタップするとご覧になれます

または直接のメール、LINEなどでも承ります
お問い合わせもお気軽にどうぞ〜おすましペガサス


大阪府高槻市

阪急高槻市駅より徒歩約20分
市バス 西冠より徒歩約7分
駐車場🅿️あり

住所詳細はご予約後に
予約フォームに登録のメールアドレスへお知らせいたします


spa&yoga
jiwa menari



美容室ってほんまいいですよね

バサバサになった
ブリーチや手入れ不足の
ハイダメージの髪を
しっかり洗ってもらい
ばっさりと切ってもらうと
心身ともにスッキリ〜🎵

という前置きからの

いつもお世話になっている
美容室へ💇

そこでのエピソードです

お隣のお客様とスタイリストさんの
お話し
聞こうとせずとも入ってくる
それが興味があることならなおさら
耳が傾いてしまうわけです
ましてや来週開催する勉強会のテーマですやん!↓

70代と思しきご年配の女性
開かれていた雑誌からの話題

便秘

お客様「ぜんぜん出なくて
ヨーグルトも食べてるのに」

スタイリストさん「油も摂られてます?
運動も大切ですよね、そもそも食事量は?
食物繊維、お米も食べてられますか?
私も便秘でしたが、しっかり歩くと(ウォーキング)ましになりましたよ」

お客様「ヨーグルト食べて油もお米も野菜も食べてる 便秘に良いといわれてるものは摂ってる
、歩くのはしんどい…」


スタイリストさん「うーん…」






私もその話題
仲間に入れて〜と思った
というオチのないハナシでした真顔



そこで勝手に心の中で思ったのは

どんなに専門家の方々が有益とされた
健康法やリスク回避法を実践しても

効果が出ることもあれば出ないこともある

そらそうですよね
育ってきた環境、価値観
(SMAP(山崎まさよし)セロリ♩)
食生活
運動習慣
睡眠の質
メンタルの状態
性別
年代
骨格、筋肉の状態
消化力
腸内細菌叢
脳の働き
神経ネットワークの機能性
などなどが違うわけですから

(消化力は体全体の筋力や
平滑筋にも影響されることから
加齢や運動不足による筋力不足は大いに
関わるのは想像に易いですね)

何故、巷で良いとされる健康法や
各症状、予防に良いとされてる食品の
効果が人によってバラつきがあるのかを
好奇心を持って仮説をたてて
アンテナの精度を上げていくことがおもしろい


それもこれも
今日という日をめいっぱい楽しむために


調べれば何でもわかる環境の中
その調べるキーワード🔍をピンポイントで
突いていく技術は訓練の賜物

今後見直されるであろう
医療費、年金などの問題
世の流れから見ても

いよいよ
自分の身体は自分で護らないと
というフェーズに入ってきているように感じます

不具合があればすぐに病院まわって
必要以上のお薬をのむ
(病院で診断を受けることを否定的に思っているわけではありません)

だけでは
生命力そのものが弱ってしまうんじゃなかろうか



そんなこんなから
脳と腸と運動の関係を
簡単なワークと共にお話しさせていただく
機会を設けました
ご興味ある方は是非!



脳腸相関と運動について
〜腸内環境を整える重要性〜

5月30日(金)

11時〜12時30分

場所
高槻芸術文化劇場 南館B1F
小スタジオ3

持ち物
会議室での座学ですのでヨガマットなどは不要
必要であれば筆記用具

参加費2200円(税込)

インストラクター
jiwa menari主宰 居安和美



お申し込みは
いつもの予約フォームで受け付けています↓


RESERVA予約システムから予約する


お問い合わせがございましたら
LINE、メールなどでお願いいたします



https://yogayoga-iyasu.jimdofree.com/










挑戦中〜


なんのタイムか?

それも当日お話しさせていただきますね指差し





昨年末にインフルエンザに罹り
その後も長引く咳のため
病院巡りしている友だち
Yちゃん

「咳しすぎて
横隔膜が肉離れ
知らんけど」
とのこと予防




猫背などの姿勢の崩れで
免疫細胞が多く分布する肺を圧迫し
血流を妨げ酸素や栄養の供給が上手くいかず
免疫機能の低下も手伝って
なかなか回復しない
と、いうこともあるかも

とご参考までにお伝えしました指差し


こんなエピソード上差しも混えて
短時間のワークになりますが
あと空きが一枠ありますので
是非〜



ワークショップ開催です

「機能的な背中と
キレイな首筋をつくるための
ワークショップ」

ご案内☟


場所 高槻芸術文化劇場 南館1階 

小スタジオ4


阪急高槻市駅から徒歩8分

有料駐車場あり


日時 4月18日(金)

11時〜1145


定員 6名ほど


参加費 1980円(税込)

当日現金にてお支払い

お釣りのないようご用意くださると助かります


持ち物 

⚪︎ヨガマット 

⚪︎フォームローラー (直径14cmほどのもの メーカーなどは問わず)


⚪︎動きやすい服装 (更衣室は

ないですが簡単なお着替えは会場で可)

⚪︎水分補給用のお飲み物

⚪︎タオル


ヨガマット、フォームローラーのセットのレンタル

先着4セット

(レンタル料 330円税込)


以前から使用している予約フォーム☟より

4月18日(金)11時のワークショップ枠を

選択の上お申し込みください

備品レンタルについては予約フォームの連絡事項にレンタル希望とご記入ください

4セット先着)


ヨガ棒を使用しますがこちらで準備します

(ヨガ棒レンタルは無料)



現在残席1名です




RESERVA予約システムから予約する




「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」

これは生薬の使い方を表す東洋医学由来の言葉なのだそうです

知らなかったです不安


オリエンタルリリーが大好きです😍

姿も香りも〜