あくまで自然体で！
皆様、こんばんは
本日から、11月の水曜日ベーシックコースが
スタート致しました。
夜の部は、先程終了したばかりです。
今月の生徒さんは、横浜サロネーゼ倶楽部で
6月に私が担当いたしました講座に参加して
下さった方もいらっしゃり、嬉しい再会が
ありました。
ドアを開けましたら、見たことがあるような・・・。
私：「6月に参加してくださった方ですね？」
生徒さん：「そうです、沢山参加者がいらしたのに、
覚えていて下さったのですね！」
大盛り上がりで、レッスンがスタートいたしました。
1回目の本日は、プロトコールの概論と
美しい立ち居振る舞いです。
本日、お昼の生徒さんも夜の生徒さんも
共通しておっしゃっていたことは、
美しい姿勢も、その他の立ち居振る舞いも
慣れないと不自然な感じがするということ
でした。
そうなんですよ、頑張るあまり、
力が入りすぎては、不自然に見えますし、
ご自身も周りの人も疲れてしまいます。
ですので、
使う筋肉や部位を意識し、
力はゆるりと抜くのがポイントです。
簡単に書いておりますが、
実は身につくまでは、意外と難しいのです。
私も、身につくまでは、やはり色々な
勘違いや失敗を繰り返し
、
やっと今に至っております。
焦らず、頑張りすぎず、ご自身の
出来るところから、ほんの少しずつ
気を配っておこなっていきましょう。
あくまで自然体で！
時間は掛かっても、そこから
ご自身本来の美しさが表現される日が
必ず来ます
マナーサロン キャッスルトン
オフィシャルサイト
http://www.protocol-manner.com/
これから
本日から、11月生のベーシックコースが
スタート致します。
水曜日コースは、お昼の部と夜の部、
2部が開講になります。
今月も、体力勝負です！
体調管理をしっかりとしていきます。
朝晩の冷え込みが強くなって参りましたので、
皆様も風邪など引かぬよう、お気を付け
下さいませ。
では、夜、皆様のブログにお伺い
いたしますね。
楽しみにしております。
マナーサロン キャッスルトン
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エイジレス・ウォーキング
皆様、こんばんは
本日は、自宅サロンにてアドバンスコースの
ウォーキングのレッスンを行いました。
ウォーキングにも、色々とパターンが
あります。
私も、過去に3名の先生からご指導を頂き
学んでまいりました。
その中で、一番美容と健康に効果があり、
かつ日常素敵に見える歩き方をお伝え
しております。
このウォーキング方法は、インナーマッスルを
鍛えますので、体は引き締まり、
体のゆがみが改善され、内臓の働きも
良くなります。
私自身、多くの体調改善や、ダイエットに
繋がったことを熱く語ってしまいました。
10年前、ウォーキングを始めたきっかけは
ダイエット目的でした。
今より13キロ太っていた私。
そこから抜け出したくて、はじめたのが最初
でした。
私は、皆様が驚くほどの「大食い」ですが、
今では太りにくい体質になりました。
そのような経験から学びましたことも、
レッスンに取り入れております。
ストレッチにはじまり、ゆがみ矯正体操
そして、実際にウォーキングの練習という
流れでレッスンを進めております。
生徒さんたちは、ご自身の改善点を
クリアする為に一生懸命、練習されました。
一人の生徒さんがメインで練習しているときは
他の生徒さんたちは、空いているスペースで
自主練習されるなど、本当に積極的に
練習されていらっしゃり、素晴らしいと
思いました。
ご参加されました皆様、かなりお疲れの
ことと思いますので、ゆっくりとお休み
下さいませ。
また、体が覚えるように、出来るだけ
毎日ストレッチを行い、筋肉を意識して
歩いて頂けましたら幸いです。
エイジレス美を目指しましょう
では、次回、皆様が颯爽とサロンまで
歩いてお越し下さいますのを楽しみに
しております。
マナーサロン キャッスルトン
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