アキレス腱のケガをしてから早1カ月経ちました。
無事手術が終わり、ギプスが取れて、取り外しできる装具をつけています。
装具が無いと歩けないのと、普段の倍以上の時間がかかりますが、普通に生活出来ています。
こんな状態なので、家事の料理以外はほぼ夫にお任せ。
ご近所さんもみんな協力してくれるので、本当に助けられながら生きてるなぁと実感しています。
家族や友人に感謝感謝です！
不自由な私を助けてもらうことって、
「何もできなくても、ここにいていいよ。」
と自分の存在ごと受け止めてもらえている気がします。
逆も同じで。
少しでも大切な人の助けになれたなら、心が満たされる感覚がありませんか？
与えているんだけど、受け取ってくれてありがとうって嬉しくなりますよね。
また、必要なときに話を聞いてあげるだけでも、聞いてもらった側にとっては救われることも多い。
真剣に聞いてくれる人がいる、心配してくれる人がいるというだけで、安心感が生まれます。
このような、
受け止めてもらえていると感じる
心が満たされる
安心感がある
という感覚を味わうと、自己肯定感が育つ感じがしませんか？
自己肯定感とは、私はすごい！という万能感ではなくて、
「いい自分もダメな自分も、これが私なんだ。」
「ここにいていいんだ。」
と自分で思えることだと私は考えています。
周りの評価や成果に関わらず、ありのままの自分を認めることです。
子育て暗黒期時代の私は、
「こんなお母さんでごめん。」
「私ってお母さんの資格ないな。」
といつも思っていました。
いいお母さんじゃないことに×をつけていたんですよね。
自己肯定感が全くない状態でした。
そして、自己肯定感がない私から育てられた子どもも自己肯定感が低かったように思います。
チャレンジしない。
すぐ逃げようとする。
自信がない。
そんな子どもを見るとモヤモヤして、
「そんなんじゃダメじゃない！」
と言っていた記憶があります。
自分のことを認められないと、子どもや周りのこと認められるわけがないですよね。
ありのままの自分を認めるってすっごく難しいけれど、生きていく上で大事なこと。
これが無いと生きづらい人生になってしまいます。
コーチングや心のことを学んだことで、子育ての暗黒期を抜け出し、少しずつ私の自己肯定感は育まれてきました。
将来の楽しみが見いだせない私から、たくさんのやりたいことにワクワクしている私になりました。
もちろん落ち込むこともあるけれど、
「これが私。自分次第でどうにでもなる。」
と割り切れる私がいます。
数年でこんなに変わるものなんですね！
これからも私の周りにいる大切な人達と助け合い感謝を循環をさせながら、自分も相手も認め合える関係を築いていきたいと思っています。
自己肯定感の育て方を学んでみませんか？
ありのままの自分は認められてないなぁと感じていませんか？
我が子の自己肯定感が低さが気になっていませんか？
そもそも自己肯定感ってどうやって育てたらいいの？
自己肯定感が大事だというけど、具体的に何をやったらいいのか分からないことが多いですよね。
10月23日(日) 東京・品川にて
精神科医の明橋大二先生による「ママの自己肯定感」講演会がありますよ。
明橋大二先生といえば、子育てハッピーアドバイスシリーズですよね。
シリーズ累計500万部を超えるベストセラーなので、
一度は手に取っている方も多いはず。
会場の品川は、あと4席ほど。
後日、ご自宅でゆっくり見れる録画コースもあります。
【すまいるママ塾vol.9 明橋大二先生ご講演】
日時：2022年10月23日(日)10時半～12時半
場所：東京・品川
AP品川 会議室
受講方法：品川会場・録画
会場特典：
・明橋先生に直接質問ができます
・明橋先生のサイン会がもらえます（明橋先生の本をご持参ください）
詳細・お申込みはこちら
10月22日（土）締切
日時：2022年10月23日(日)10時半～12時半
場所：東京・品川
AP品川 会議室
受講方法：品川会場・録画
会場特典：
・明橋先生に直接質問ができます
・明橋先生のサイン会がもらえます（明橋先生の本をご持参ください）
詳細・お申込みはこちら
10月22日（土）締切
こんな足ですが、私は会場に行きます！
明橋先生のお優しいオーラを浴びてきます♡
会場で見かけたらお声かけくださいね＾＾
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