2021年は定期的な振り返りの習慣をつけるために、定期メンバーと毎月振り返り会を開催していました。
「振り返り、振り返りって言うけど、いったい何がいいの？」
と思っている方もいますよね。
今日は、
振り返りで手に入ること
についてお伝えしていきます。
振り返りでは、
◆できたこと・よかったこと
◆できなかったこと・イマイチだったこと
の両方を振り返っていきます。
それぞれについて、手に入ることがあります。
できたこと・よかったこと
人は脳の仕組みとして、欠けているところに目が向くようになっています。
意識しないと
「あれも出来なかった。」
「やっぱりダメだなぁ。」
と自己否定に入ってしまいがち。
意識して、できたことに目を向けることで、自分のがんばりを認められ自己肯定感が上がるという効果があります。
他には、自分の傾向から
「●●があると充実するんだな。」
といったような、自分の心が喜んでいることを知れたり、結果が出やすい方法を見つけることができます。
できなかったこと・イマイチだったこと
できたことだけ振り返るのではなく、できなかったことも振り返ることでわかることもあります。
やってもうまくいかなかったことからは、
・やり方が間違っていたので、やり方を変えてみる
・引っかかっている別の要因を取り除いてみる
という次のアプローチが見えてきます。
そして、やりたいことリストに書いているのに全然進まないとことは、本当にやりたいことではないのかもしれません。
・本当はやりたくなかったからやめる
といったことができますよね。
このように、定期的な振り返り作業をすることで、
●自己肯定感が上がりモチベーションアップ！
●自分にとって効果的な方法が見つかる
●自分が本当に望んでいることがわかる
というメリットがあります。
その結果、自分らしい方法でムリなく最短で望む未来を実現することができるのです！
まずは、2021年の振り返りをして、2022年望む未来を実現していきませんか？
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