2年半で23kg太った さとりりです！
「1ヶ月に1kgのダイエット」をはじめています。
ダイエット開始日ですが、（わかりやすいように）９月１日をスタート日にしました。
今日までで、0.7kg減りました。
誤差の範囲ですか？
誤差も積もれば23kgになりますから！
体重計（タニタ BC768）からデータを自動で連動させるタニタ専用アプリを使っているんですけど… 例えば、1日10回体重を測ったら全部グラフに反映されるんです。
自分で使う分には良いのですが、公開するとなると 少し分かりづらい。
今回はアメブロ ダイエット界隈で よく見かける「ハミング」というアプリを使って みたいと思います♪
グラフは こんな感じ
スタート時 73.0kg
10日目 72.3kg
（スタートから −0.7kg）
目標体重 50kg
今のところ、ダイエットとして やっていることは２つ
●１日１食を置き換える
・前回10kg痩せたときと同じように、肉・卵・豆腐・りんご・ブロッコリーなんかを食べてます。
・料理に関して超面倒くさがりなので、進歩せず毎回ほとんど同じもの
筋トレしている人に大人気のブロッコリー
低糖質で食物繊維が豊富で栄養価が高い。優秀。
茹でるだけとか好き
焼くだけも好き
あと、お醤油かけるだけとかも大好き。
買ってくるだけとか愛してる。
● 軽い運動 in室内
ゆっくりペースで 1ヶ月1kg落として、2年位かけて23kg痩せるつもりです。
最後に、自分の良い面に気がついたのでご報告。（めっちゃいらないｗ
わたしは、せっかく痩せてもハーゲンダッツ食べまくったりして、 何度もデブに逆戻りしてるけど
ダイエットをはじめて、途中でやめたことって一度もなかった
今回もできるし、絶対やり抜くよ！
目標体重の50kgまで諦めないから、共に目標体重、理想の美ボディ目指してがんばろーね。
わがままボディは卒業っ！
またね〜＾＾
？
