人との関わりを面白くするマインドコーチ
千葉のぞみです＾＾✽
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「原因は自分の中にある」
って言われると辛いから…
実は昔、息子を生んだ2016年。
ブログアフィリエイトを
学んだ時期がありました。
生後６か月の息子が寝たすきを狙い、
自分の時間を全て注いで、
必死に作業する日々を送ってました。
ずっと接客一筋の人生だったので、
パソコンはもちろん、
デスクワークの「座ってる」が苦痛で…
本当に苦労したこと、
今でも覚えています。
でも、どんなに頑張っても、
たとえ利益がでても…
楽しい気持ちより苦痛が上回っていて…
１年後、その学びの場を離れる
決断をしました。
その際、ある人から言われた
言葉があります。
それが…
「原因は、自分の中にあるから。」
です。
似たような言葉で、
「自分が変わらなければ、
何も変わらない。」
も、あります。
いずれにせよ、、、
当時のわたしにとっては
どちらの言葉も…
「激励」より「苦痛」でした💦
聞くたびに、辛くて、苦しくて、
たまらなくなる言葉でした。
正直、あの時の私には…
信頼する人からの言葉であっても、
「原因は自分の中にある」は、
全くしみこまない言葉でした💦
むしろ、
信頼していたはずのその人が、
憎らしいとすら思えました。。。
だからといって、、、
うまくいかないことの原因を、
誰かや何かのせいにして終わらせるのは…
違うと思ってます。
「あの人のせいだ！」と
誰かを責めて終わらせてしまったら…
体験から学びを得ることができないし、
改善する楽しみも味わえない。
出来事そのものに対しても、
関わったその人との関係においても、
「明るい発展」は見込めないからです。
でも、実際は…
うまくいかなくてショックだった時。
悲しくてたまらない時にかけられる、
「原因は自分の中にある」とか、
「自分が変わらないと、何も変わらない」
っていう言葉は、、、
傷口を棘で刺されるような、
「痛さ」があって…
嫌だったんです💦
というのも、、、
普段から、うまくいかない原因を、
誰かや何かのせいにしているならまだしも…
うまくいかない原因を自分のせいにして
自分を責めていたから💦
「私が悪いんだ…」「私がダメんだ…」と
いつも自分を責めて、
すべてを背負いこもうとしていたから。。。
さらに、、、
誰かを責めたとしても、
結局は、誰かを責める「自分」を責めていて…
もう、既に、
傷だらけだったんです💦
い、痛いにゃーーーーー💦
だから、
当時の私は、あのことばを聞くたび、、、
傷口を棘で刺されるような、
「痛さ」があって嫌だったんです💦
でも、あの体験があったことで、、、
「なぜ、自分を責めるのか？」と、
自分の「思考の傾向」に興味をもち、
知ることができました。
そうして、少しづつ、、、
前向きに発展するための、
「自責にならない原因探しの方法」を、
身に着けることができました＾＾
「自責にならない原因探しの方法」を
身に着けたおかげで、、、
仕事や学びだけでなく、
パートナーシップ、
子育て、健康のことなど…
改善を楽しめるようになりました！
パートナーシップもドンドン改善！
自宅での16時間ファスティングは…３か月つづき、
４か月目突入です＾＾（↑毎日つけてる記録）
コツコツ、でも、着実に変化する！
そんな自分を褒めることができて、
自信もアップしています＾＾
今では、
「私、ちゃんと改善してる！」って気づけて…
改善があたりまえの行動（＝ハビット）
になっていてうれしいです♪
仲間と会って話すのも改善の一環！
食べてるだけしゃなーーい、よ♪
では！私が身に着けた、
楽しく改善できる
「自責にならない原因探しの方法」とは？？
それは…
「ハーフ＆ハーフの視点」を
もつこと、です＾＾
「ハーフ＆ハーフの視点をもつ」とは？
もし、原因があるとすれば…
「相手」にも原因はあるし、
「私」にも原因はある。
もし、悪い部分があるとすれば…
「相手」にも悪い部分はあるし、
「私」にも悪い部分はある。
そうやって、、、
あえて「全責任を負わない」こと。
これが、
「ハーフ＆ハーフの視点をもつ」です＾＾
ここだけ見ると、
「それって逃げじゃない！？」って思う人、
いると思うんです。
でもね、
過去、人との関りで深く傷ついた人や、
よく気が付くうえに、真面目な人は…
他人の反応をみて自分を責めたり、
誰に何を言われなくても、
「一人反省会」してること…多いんです＾＾
だ・か・ら、
「全責任を負う」となると…
改善というよりも、
「自分の粗探し」ばかりになっていて。
辛くてダメになっちゃうんです> <💦
もぅ、無理だにゃーーーーー💦
それに、、、
結果は、自分だけでなく、人や環境など、
「相互作用」で起きているから。
考え方にせよ、ペースにせよ、
「今は合わない…」の瞬間は必ずあって、
上手くいかないことすらも、
「自然なこと」だと思うんです＾＾
だから、
「全責任を負う」はかっこよく聞こえるけど、
「全責任を負う」ことが
前向きな改善にならないなら…
自責の割合を減らして、
改善に目を向ける余裕を
もちたいなら…
✨「自分にあった工夫」が必要なんです✨
私にとってのその工夫は、
「ハーフ＆ハーフの視点をもつ」でした＾＾
私に似てるー！って言われる息子。
夫と私のハーフ&ハーフではないの…か（笑）？！
もし、あなたが…
仕事でも人との関わりでも、
前向きに改善したいのに…
「原因は、自分の中にある。」とか、
「自分が変わらなければ、何も変わらない。」
って、言われると、、、
「激励」より「苦痛」に感じてしまったり…
聞くたびに、辛くて、苦しくて、
たまらなくなるなら…💦
「ハーフ＆ハーフの視点」も、
ぜひ、試してみてください＾＾
言葉の意味って、
人によって感じ方も、解釈もちがうから！
心に響くことばって、
みんな同じじゃないから！！
楽しんでるあたなの笑顔を、
みんなが待ってるから＾＾✨
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ー対人関係に効く「マインドワードレッスン」ー
人と関わり、世界を広げていきたい方へ！
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