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ありがとうございます
人材育成コンサルタントの木山美佳です＾＾
今日は、打ち合わせに出ていたのですが
スコール？？みたいな雨が降り
その中、必死で歩いていました
最近、色々な人と話をする中で
「鋼（はがね）のメンタルになりたいわ」
という言葉を耳にします
様々なストレスにさらされる中
自分の軸を強くもっておくって
なかなか
難しかったりしますよね
で、関心があったので
鋼のメンタルについて
何冊か
読んでみたのですが
なかでも
『鋼のメンタルを手に入れる ゴリラ式メタ認知トレーニング』
精神科医いっちー氏（ぱる出版）
おススメです
今日はこの本の紹介を♪
「折れない強さと、しなやかな柔軟性を兼ね備えた
精神状態が保てる人こそ
本当の意味での「鋼のメンタル」を
持った人」と言えると
書かれています
「鋼のメンタルを手に入れるための技術が
メタ認知」とのこと
メタ認知って何かというと
「自分を客観的に見る力」
と説明されています
みんな思った以上に
自分の姿を客観視できておらず
「自己像と現実とのギャップ」が
大きくなり苦しんでいるそうです
そうなると
物事を見る目に
曇ったフィルターがかかってしまい
何事も
曇ったフィルターを通してみてしまうのですね
「一度曇ってしまったフィルターは
自分自身でそのことに気づかない限り
曇りを治すことはできません」
とうことです
この本を読んでいて
おおーと思った箇所がいくつかあるのですが
１つは
「ロジカルシンキングの基本はメタ認知」
まさに
そうだなーーーと
納得しながら
読んでいました
ちなみに
巻末の参考文献には
かなりの量の専門的な
文献が掲載されているのですが
それを
とても楽しく
わかりやすく解説しています
おススメですよ
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
株式会社キャリ・ソフィア 代表 木山美佳
