このハゲー！

懲役ですか？豊田真由子です。

パソコンからのブログ投稿が、いちいちめんどくさく、機能がどんどん糞以下になるのでもうアメブロやめようかと毎回思ってるキャルです

俺の夏

--過去の保存記事--

社長のSMAP略称がイマイチ納得いかなかったので、俺のSMAP

職業料理見習い

S…塩

M…味噌

A…味の素

P…パイナッポー

職業釣り人

S…鮭

M…鮪

A…鯵

P…パイナッポー

てな訳で６月は241.7㌔とウルトラ含めて距離稼げました。

引っ越してから、エアコンなしの生活試みましたが、30℃で無理宣言！

明日エアコン工事だYO！

いわて銀河100ｋｍチャレンジマラソン 詳細編

俺に会いたかったんだろ？小出です

改め、最近メルカリ始めたら売れてしまい調子こいたものの、手数料と送料でほとんど儲けないキャルです

さて、いわて銀河の記事書こうとしていたらアメブロ途中で消えたり、パソコン固まったりブログやめようかと毎回思いマッスル

それではダイジェストで

毎年3時間も寝れればマシで今年の睡眠時間は2時間くらいか

昨年編み出したスタート後周回中の運動公園のトイレ作戦は大成功（朝早いから屈辱の大が出にくい・・）

天候は曇り時々小雨たまに本降りって感じのウルトラにとっては最高の気候

水分補給はあまりしなくて良いし呼吸が楽（80㌔までは、こんな快適なウルトラマラソンないなと思ってた・・・）

350のペットボトルにエイドで水をたし、道中チビチビ飲みながらの水分補給（おかげで両手筋肉痛）

水スプレー（目に塩入って困るもあまり今年はほとんど汗かかないので使用３回くらい）

昨年足が攣りまくって歩くはめになったため、長年の研究の末（ってもネット見ただけだけどね）芍薬甘草湯導入。

予防で飲むものではないらしいが、前日から服用し当日は朝と昼に服用。

この効果がすべてではないと思いますが、足の攣りや予兆（ピクッ、ピク、ピクピクピクピクウオー！！！！）は一切ありませんでした。

朝食エイドの味噌汁を世界一うまいスープに認定したが、６時間後昼食エイドの豚汁が世界一旨いスープに。世界記録があっさり更新！（これがホントにうまいのですYO!奥さん！塩気が全身を駆け巡る青春ビューティーペア）

トンネルはこれまでで一番寒かったがビニール被るほどではない

坂は歩かない主義ですが歩いているひとと早さは変わらない（むしろ歩きの人に抜かれたり）たまに並走が長くなる時は根性で抜く！歩かない理由は、一度歩いてしまうと次の走るきっかけが、子供の頃から患っている重度の怠け病により出来なくなることが多々あるからだ。

手持ちの羊羹がうまかった

エイドでは、水、スポドリ、コーラ、レモン、オレンジ、梅干、バナナを中心にして、米、野菜、その他固形物はパス。（おかげで今年は下血無しです、シャリ玉食いたかったYO！）

記録

LAP番号/累積距離/スプリットタイム/ラップタイム/平均ペース
1 　5.00 km 0:36'02" 0:36'02"62  7'12" /km
2  10.00 km 1:10'11" 0:34'08"99  6'49" /km
3  15.00 km 1:43'48" 0:33'37"00  6'43" /km
4  20.00 km 2:15'20" 0:31'32"00  6'18" /km
5  25.00 km 2:56'26" 0:41'05"98  8'13" /km
6  30.00 km 3:30'55" 0:34'28"97  6'53" /km
7  35.00 km 4:03'44" 0:32'49"02  6'33" /km
8  40.00 km 4:37'40" 0:33'56"01  6'47" /km
9  45.00 km 5:13'52" 0:36'11"93  7'14" /km
10  50.00 km 5:51'50" 0:37'57"99  7'35" /km
11  55.00 km 6:29'22" 0:37'32"01  7'30" /km
12  60.00 km 7:10'52" 0:41'29"99  8'17" /km
13  65.00 km 7:47'59" 0:37'06"99  7'25" /km
14  70.00 km 8:29'15" 0:41'16"02  8'15" /km
15  75.00 km 9:09'23" 0:40'07"98  8'01" /km
16  80.00 km 9:48'56" 0:39'33"01  7'54" /km
17  85.00 km 10:24'55" 0:35'58"96  7'11" /km
18  90.00 km 11:04'03" 0:39'07"99  7'49" /km
19  95.00 km 11:47'55" 0:43'52"01  8'46" /km
20 100.00 km 12:30'46" 0:42'51"02  8'34" /km
21 101.15 km 12:40'40" 0:09'53"30  8'35" /km

タイム
12:40'40"12
04:00:01-16:40:46

走行距離
 101.150 km
平均ペース
 7'31" /km
運動消費カロリー
 7,953 kcal
ピッチ
 178 spm
ストライド
 71 cm
歩数
 135,678 steps
スピード
 8.0 km/h
累積上昇高度
 2,126 m
累積下降高度
 1,990 m

関係者の皆様、ランナーの皆様、沿道の応援の皆様ありがとうございました。

てな訳で、６年連続６回目のいわて銀河100Kmチャレンジマラソン。

５回完走のGMCの権利をGETしましが、来年の参加はいかに・・・・

かろうじて完走しましたが、雨でシューズが濡れ摩擦が増し、ズリズリ走りで足の爪が３本逝ってしまいいまだ痛いのでしばらくは走りたくありません。

今は治りましたが肛門の周りの皮膚が擦れて痛痒ゆかった（肛門は無事）

鮭茶漬け

おはようございます

サブロー北島です

函館山は4年ぶり5度目の登頂

夜景見るのは20年ぶりくらいか

観光客は半分以上がアジア系、最近の北海道観光地は日本人なのにアウェイ感を感じますね。

いわて銀河速報！

翌日に速報とはああ呑気だねキャルです

練習不足でしたが一度も歩かず完走

足の爪３本逝っちゃいました

体ボロボロで実家に寄り療養中。バリアフリー住宅にしてほしいものだ。

乗ってるかい？

超ひさしぶり遠征キャルです

去年６月大会前に閉店したマルカンデパートの食堂だけがなんとこの春復活

大盛況でした。

てな訳で明日は、いわて銀河100kmマラソン

5大会完走(一昨年はリタイア)のGMC(ギャラクシーマスターズクラブ)会員の権利獲得がかかってますが、これまでにない怠けぶり、腰痛、首痛がひどくリタイアの可能性もかなりあるとおもいます。

横浜マラソン市民枠

これで３年連続３回目出場キャルです

メール

--【重要】横浜マラソン2017【地元優先枠】抽選結果（当選）のお知らせ--

抽選にはめっぽう弱いオッサンですが、今年の横浜市民枠は10倍程度らしかった模様でしたが見事当選

掲載し損なってましたが、沈床花壇のやりすぎ感ぶりぶり花壇

こんなに花盛ってる公園は多分世界一だと思います。

花舐めたつもりのマリン副将、氷川丸、ランドマーク大将が陳腐に見えますYO！

そして、「電化製品は壊れるまで捨ててはいけない」という戦中派の教育を受けているオッサンが決まりをやぶり、購入した電子レンジ。

23年選手（上）はまるで不具合はなかったのですが、掃除面倒でたまに火花（by又吉）吹いて照れる・・

花火といえば

昨日雷がなってると窓開けたら花火でした

水平方向に3544mm垂直方向に608ｍｍ引越ししても花火見えまくりです。

てな訳で４時起きLSD推進DAYでしたが、夏のツアーをネットでうだうだ検討検索していたら、走るのどうでもよくなって昼ビーっすか？

5月のまとめ

久しぶりにパソコンでアメブロ更新するのにどんどん訳わからない機能が邪魔をし、もうやめようかと思ってるキャルです

５月は見久しぶりの200㌔超えの242.2㌔

ウルトラモードの最終練習小田原までがんばろうが、柳島33㌔リタイア

ほぼ夏気候の水分補給での大失敗で、アウツ！

サイクリングロード（砂だまりがすごい・・・なんか1.2年前から超気になってますが）に入ったらなかなか水道やらトイレが登場しないので（何度も走ってるので自分で用意しろ！って感じですが）フラフラタイガーウッズ状態FGHIJKL・・

ポロリロングビーチ大磯駅から電車で毎年恒例熱海へ。電車って座って快適に移動できるからYMCA素晴らしい！（顔の塩拭いたけど、足の塩は樹氷化で美術系）

素晴らしい！ヴェニスか？惚れる！鯵釣りてぇ！

貧相感のある食生活

そして湘南国際マラソンエントリー状況

寝てた・・・　　翌日気づく・・・

１５０００円？

オッサンが初めて参加したとき（2008年）は8000円くらいでそれでも高いと思っていた。

二年連続二次募集GETの魔術師も今年は追いません。

同日程12/3はNAHAマラソンに参加することにしました。（抽選だけどほぼ当たる。2年ぶり6回目の参戦）破格の6500万両

ホテル合戦（某TYイン）で久しぶりに打ち勝ったYO!

てな訳で日経平均が１年半ぶりに２万円を超えたことに、ここから勝負に出られるかが運命の分かれ道といったところでしょうか。

久しぶりのぎっくり腰

先々週部屋でランニングマンの練習をしていた時のことです（爆）キャルです

結構深いぎっくり腰でした。おかげでしばらく静養して走ってません。

先週でもまださくらが鑑賞できましたYO!

ホームセンターで居間用の戸棚購入

お値段は7000円くらいで、以前から安くていいなぁとショーケースのトランペットを眺める黒人少年になっていましたが、いざ購入。

ALL組立方式はがってん承知の助でしたが、カラーボックス組み立てるくらいだと舐めてかかったらなんと５時間もかかったZ！（ビール飲みながらでしたけどね）

引き出しも組み立て前はただの板・・・

久しぶりにNEWシューズ

紐通しがマニアックですが、紐がぜんぜんすべらないのも考えもの

ウルトラにそなえてLSD強化月間だけとまるで走れてましぇーん。

桜の季節

４月1日に初めて大岡川の花見屋形船に乗ったらまるで咲いていなくてがっかりキャルです

今年は桜がおそいですね。

 先週の山下公園

 

 本日の根岸公園　ぶりぶり満開でした。

ランチ（３月）

本日17㌔走ったらキツかったYO!

３月のまとめ

おはようございます。ステラ・ルーです

半年におよぶ学校生活も無事修了し、新たなステージ入りでしょうか

ちなみに３月の走行は３日間のみ32.9㌔

お茶の水、神田界隈のランチ楽しかったな

では、修了記念で久しぶりに乗ってきます

首の凝りがヒドイ・・・・