乗ってるかい？
お久しブリザード
歌丸師匠はお亡くなりになりましたが絶賛存命中キャルです
まずはRUN関係
今年の走行記録
1月87.6㌔
２月152.4㌔
３月201.1㌔
４月321.2㌔
５月156.2㌔
６月73.26㌔
昨年末の座骨神経痛も順調に回復に向かってきて、ウルトラに向け４月は久しぶりの300㌔超。
しかし、６月９日の岩手銀河チャレンジマラソンはコース内崖崩れにより中止
（4月末決定 参加費の一部返金アリ
）
５月以降はやる気がなくなったと同時に腰痛がひどくなり椅子に座ってられない状態になり、六月に入って二回のギックリ腰にぎっくりしたなーもう
整体にお世話になってます。
唐突ですが、水耕栽培器二台目を購入し大葉栽培
すぐに食べない分は冷蔵庫で塩漬けにしちゃったりしてるYO!
どうでもいい近況ですが、なんと３年半ぶりにシャンプーをしました
たまたま頭が痒かったからです。ちなみに湯シャン派になると数日頭を洗わなくても臭くも痒くもなりません。（普段は毎日湯シャンだYO!）
ちなみに高校時代はバスボン恋コロンシャンプー派でいい匂いぷんぷんさせてました
血圧が劇的に下がった話
もともと血圧は高い方でしたが、ここ数年は145-90、最近は160-105てな感じの高パフォーマンス
およそ7週前から、ためしてガッテンのタオルグリップで血圧を下げる運動を開始。
４週で効果がでるとのことでしたがオッサンはまるで効果なし
しかーしですよ奥さん！それでも諦めずに毎日続け、ここ最近はグーパー体操（原理はタオルグリップと同じだと思う）、血圧下げるツボ刺激などを継続。
そしたら、7週目くらい前から急激に血圧が下がり始め130-80、125-79てな感じで安定。
先日は３年ぶりに健康診断を受けましたが、122-74と２０歳くらいの数値でびっくりくりくりくりっくり
今後も継続していきたいと思いますが、血圧が高い中高年の諸君！一度だまされたと思ってやってみてはいかがでしょうか？
てな訳で今日は臨港パークできょん♪に一年半ぶりに会いました。
JUMP！
春になり花が咲きみだれ木々の緑が鮮やかになり小鳥たちが飛び回る山下公園でたらたらLSDをしているこの空間こそが理想の楽園ではないかとふと感じてしまった幸せ者キャルです
最近は開脚プログラムを開始しました。
目標は半年でおっぴろげジャンプができるレベルまで持っていく事ですが自分の体の硬さにげんなりですが日々3mmくらい進歩してるようなしてないような・・・・
昨日購入した扇風機。ここ2,3年はショーウインドウ越しにトランペットを眺める黒人少年並に電気屋の扇風機コーナーでは見てました。
左右はもとより上下にも首振りして獅子舞みたいでかわいい。
既存の扇風機は18年選手で特に実用で耐えられないことはありませんでしたがお役御免に。
てな訳で家電買い替え候補の19年選手の洗濯機の研究がこれまた楽しいYO！
早朝花見RUN
３月の走行距離は201㌔となり９ヶ月ぶりの200㌔超ですが、自分が調子がいいときしか月間走行距離を早めに公表しない卑怯者キャルです
そんな卑怯者は花見RUN
根岸公園はさくらぶりぶり大満開
ぶりぶりと音をたてる桜は毎年楽しみですが、早朝７時からビールはちょっと寒かった
またランニング中の350mlはちょっぴり多め
ブルーシートは芝の美しい緑のビジュアルぶっ壊すので黄色か緑にしてほしいですね
水耕栽培のバジルの根
捨てられない性格
でなんとなく持っていた携帯電話たち（左上はPHSだYO！）
オリンピックのメダル作りのため区役所の回収BOXへ
馬乗ったことないけど乗馬で俺もメダル目指す！？
サクラン
がごめ昆布で松前漬け作りまくりのネバネバーるキャルです
ラジオから流れるチェリーブロッサムのイントロってなぜあんなに重厚で不安感を感じるのはオッサンだけではないはずだ！
てなわけでサクラン
今年は早いですね。
元町公園あたりは満開っぽかったですが、根岸公園は5部咲くらい。
今週末が満開でしょうか？
今日は盗撮用カメラで撮影していましたが、汽車道でなんと転倒
左ひざ強打（ヒビ入ったかと思うくらい痛かったけで現時点で腫れてないのでたぶん大丈夫）
転んだ瞬間にビデオのスイッチが入り転倒後の様子が録画されていたので割と楽しいYO！
俺の冬
挙句の果てに、ついにビットコインに手を出したキャルです
おそらく勝つでしょう。
バジルの収穫
バジルソースは結局ちょろっとレベル
まあ、楽しく栽培できたしょう。次回はロメインレタス希望。
喰った記録だYO!
流氷を見に紋別へ
まるで氷ない・・・・
自分だけは絶対外れないという言われない自信に反して氷ナッシング。
ガリンコ号は中国人だらけ。どうなってるんだ日本人！流氷こそ見に来い！
新しい靴買った
古い靴捨てた
チュラチュチュチュラチュラーラー♪
楽しすぎた東京マラソン2018
あまりの楽しさについ歩かず完走してしまったキャルです
やはり東京マラソンは別格ですね。すばらしいとしか言いようがありません。
沿道でもあらかじめ応援場所を知らない方からも発見されたり発見したりお久しいブリブリの大漁祭りでした。
記録は目標通り5時間以内で完走。一歩も歩かずほぼ６分半のLSD。
この８ヶ月は練習で16㌔以上走ったことないのでまあまあの復帰戦といったところでしょうか。
タイムがLAPに反映されてないのが不思議だ。（しかし和式便所絶対にやめてほしい。外人向けに和式トイレの説明ステッカー張ってあるけどこのハゲーちーがうだろって感じ。マラソン中しゃがむのは物理的に厳しい
）
道中は軽快に進むも左足、右足、座骨神経痛の原因となっている梨状筋が痛くなりましたが気のせいレベルでしょう。
ゴール前のストレッチも自分が主役になるような道路で素敵でしたね。
参加の皆様、応援の皆様、ボラ、関係者の皆様お疲れさまでした。
なんとなく聞いていたラジオでしたら選手が日本人1位になったことは知ってましたが、後で録画していたビデオをみたらものすごい追い上げでしたね
そういえばこの日のために悩んで買ったミニカメラがまるで役目にたたず、写真ブレブレ、録画しない、フリーズしまくりでだめだめでした。思えば例の事件で通りたくなかった富岡八幡宮の怨霊に反応したからでしょうか。
今後は自分を盗撮して楽しみたいと思います。
明日は東京マラソン！
エキスポで部長さんのところでパステルカラーのソックスを買ったら、金井夕子のパステルラヴが頭から離れなくなったキャルですしかし、当時でもラヴと表記していたとはベートーヴェンもヴィックリ
さて明日は東京マラソン。10年ヴリ2度目の出場。
初マラソンがこの東京マラソンだったので10年のときの経過に
感無量の冠二郎
１１月末から座骨神経痛でほとんど走れてませんでしたが2月は100㌔を突破
しかし㌔6分がきついレヴェル
昨日は小さいデジカメ（スマホのカメラは走りながらでは操作しずらい）を買おうか悩みまくり、どんどん小さいものに興味がわき、もはや盗撮レヴェルのカメラ購入（上司のパワハラ発言も録音できるスグレモノ）
ポチリを超悩みましたがAMAZONの翌日配送がなけれヴァ買わなかった
てなわけで、明日参加の皆さん応援の皆さんガンヴァリましょう！
下一桁はランナーズアップデートから検索してください。
生きてる
珍年ハゲ散らかしておめでとうごじゃりマンモスうれピーキャルです
本年もよろしくお願いいたしますといったところで、そんなもん喰いもんじゃねーだろーと思っている一本食いの恵方巻きが案の定各地で相当数廃棄され国生の名曲が流れる季節となってしまいました。
昨年はもともとあんまり走ってないことに加え10月の横浜マラソン中止、坐骨神経痛によるNAHAマラソン棄権とフルマラソンを一本も走りませんでした。
11月の走行は64㌔、12月は26㌔となり2017年の年間走行距離は1417㌔となり2008年に華々しくマラソンデビューして以来最低の距離となりました。
本年１月はあまりの寒さと座骨神経痛のリハビリを優先し87㌔と走行距離は低水準。
今日は超寒いみなとみらいを走ってましたが沿岸に見える黒炎の火事をずっとみてましたが後からニュースでみるとかなりの家事だったみたいですね。走りの調子は、東京マラソン完走どっこいどっこいといったところでしょうか。
どっこいどすこいで思い出しましたが、不祥事の続く大相撲のバラエティ番組があまりにも取扱が多いので、普段あまり見ない大相撲に不覚にも興味をもってしまい
、栃ノ心の優勝には思わず涙してしまいましたがな。
てな訳で昨年末から水耕栽培でバジル作り
60日目くらい収穫（右下）
バジルトーストオンバジル
東京マラソンがんばりましょーYO!