乗ってるかい？

徳島港！10年ぶり二度目の入港。っても通過ですが







船内の充実した食生活の様子。

この船はオール二等寝台のカジュアルフェリーで自販機の冷凍食品が充実。カップヌードルも嬉しい100円。

乗ってるかい？

夏休み突入も各地の天気最悪キャルです

てな訳で、洋上2900㎞、陸路1600㎞の趣味の移動スタートです！




船の全景撮るの忘れた

洋上はほぼケータイの電波通じないので、喜んでオフにします。

朝ジョグ成功

雨ＲＵＮ楽しいですねキャルです

今朝は、5時10分スタート。ビミョーな雨でしたが小雨程度だと逆に心地良いくらい。

と、リマちゃんを過ぎたあたりから結構な雨
ＯＹＪさんは引き返したみたいですが選択肢はこのまま走り続けるしかありません・・

大さん橋では雨から給水できるくらいで雨飲んでました

山下公園では、散歩の人やランナーが雨宿りしてるくらいでしたがオッサン水溜りにあえて足突っ込んでバシャン！なんてやっちゃったりして2年生並

雨の日は女の子の水抜きを観察する義務が・・




やっぱりあの穴は水抜きじゃないのか、詰まっているのかよくわかりません

てな訳で本日ＬＳＤ20㌔　2時間23分　平均㌔7分8秒
昨日　ＬＳＤ15.6㌔　1時間46分　平均㌔6分47秒

今日が8月の最終ＲＵＮなので、8月は目標250㌔に対して190㌔となりました。
異常な暑さで距離が伸びなかったですね。

泣ぐ子はいねがー、怠け者はいねがー

秋田新幹線は遅れるは（車窓から見た大豪雨で山肌が崩れている状況はオドロキでした・・）、帰りの飛行機は遅れるは、さらに羽田横浜のバスは遅れるはでしたが、普段より早帰りと割とマンゾク


秋田空港のなまはげに超感動キャルです

この躍動感はすばらしいです！

来年の冬は、なまはげ見に行こうとネットでうろうろしてますが、大晦日の行事っすか？？
要調査？




空港ではキリタンポカレー
うまいやすい！
あれ、仕事終了したので昼からビール飲んじゃった感バレバレでしたか？？





てな訳でいんぶりがっこガリガリしてマンモス。

明日あさっては今月最後のＬＳＤ予定で、その後は夏休みで趣味の移動に出かけるのでブロイラー並みの生活になりますＹＯ！

乗ってるかい？

秋田へ向います。
仕事で移動中なのですが、趣味が移動なので割と楽しみまくってます(笑)





昨日のランチ
仙台の牛タンはうめえ

乗ってるかい？

鼻長いっつーの


てか、弁当の湯気熱いっつーの

早朝LSD120分づくし

割とほろ酔いキャルです

起床時間の午前3時の南東のベランダの窓をそっと開けるとそこにはどっしりとオリオン座
一般的には冬の星座ですが、オッサンにとっては夏の星座ですＹＯ！
脳内に流れる音楽は新田恵利、中島美嘉・・


ＲＵＮウエアに着替え、階段を降りるとそこには真っ黒の仔猫と目があいまくり（「野良猫にエサを与えないでください！」ｂｙ自治会・・）でビビビビ！早朝から猫の基本ポーズで見つめられると照れるしかないですね






と、大さん橋には、お帰り飛鳥Ⅱ

ここ最近4時台だった日の出が5時過ぎとなり、たるみまくりの堕落した季節になりましたね・・

てな訳で、18日（日）17㌔2時間4分平均㌔7分16秒　アレアレ？湘爆のメンバーが裏取引してるはずも発見できず・・

本日20日（火）15.9㌔2時間平均㌔7分33秒

㌔7分以上の与太走りは散歩気分で楽しいですね。っていうかこれ以上のスピードが出ない

明日も早朝LSDだと思いますが・・・・たぶん・・・

沖縄の海

沖縄のちゅら海を眺めながら、orionビールは最高ですＹＯ！キャルです

はっ？って感じですが、昨日今日と変則休みなので、涼みがてら積極的に沖海3を攻めたらちょっぴり沖縄気分


しかしながら、左隣ののバ○アは台のボタンぶっ叩きまくり、さらに右隣の糞バ○アはいちいち人のリーチ覗き込むという最悪の環境の中、プチ勝利でしめくくりました


どうでもいいですが、まるで邪魔なスーパー魚群タイムは調子狂うのでやめてほしいですね。


当たり画像のコンテンツは沖縄満載で素晴らしいと思いますが・・（で、orionビール買ったの巻）

今朝は、早朝ＬＳＤ120分 @7分16秒　16.5㌔

この時期、早朝でも暑いので散歩気分でゆっくりでしか走りませんが体重は瞬間2kg減

最近あまり喉が渇かないので（加齢による影響か？）今日は5㌔ごとには強制的に水道で水飲むようにしましたが、お犬様が水道の水をゴックンゴックン飲む姿も面白いですね。鳩が水道に群がってる姿もありましたが・・・

行楽弁当

そっと二の腕舐めてみたら塩辛いＺ！キャルです

開店休業状態のcasa de carcomaが配達弁当を始めたというので、ちょっとだけお手伝いに・・

手毬むすび弁当　配達料込み　310円
これから六郷土手の花火大会まで配達です




先日はマスターが餃子の皮を作るというので見学に。
皮がもっちり仕上がったみたいですが、具がイマイチでしたね・・・

てな訳で暑いですね。
昨日は、早朝みなとみらいＬＳＤ120分　＠7分21秒　16.3㌔
ゆっくりなので給水を一度もとりませんでしたが、このご時勢威張ることじゃないね・・

灼熱の地獄RUN

いえいえそんなにがんばってはいません。どちらかというとサボりがちキャルです

というか暑さにやられまくりです。

先週の金曜日は、午後勤につきＬＳＤと思いニューシューズで走り出しましが、暑くて汗の量が半端ないので、8㌔終了@5分45秒


ニューシューズ買ったの巻


昨日の土曜日は、deepさんを囲む会@小金井公園でしたが、寝坊と腹の調子が悪く出掛けに何回もトイレにいっている間に走るのはあっさりあきらめ用意したRUNグッズは放り投げしゃぶしゃぶパーティのみの参加。
楽しいひとときを過ごしましたが、帰りは井の頭線吉祥寺→渋谷、東横線渋谷→横浜と路線フルフルに舐めましたって感じで地味に遠い

日曜日の今朝は、15㌔くらいユルRUNと思い6時スタートでも、こりゃ危険すぎる気温32℃（ラジオ情報）

最近10㌔程度では、給水はほとんどしないのですが今朝は水水水！って状態になり、トイレと給水には事欠かないランナーにやさしい素晴らしいみなとみらいですが、

1ヶ所目　　オヤジがサンダル履きの足洗ってたのでパス
2ヶ所目　　違うオヤジがサンダル履きの足洗ってたのでパス
どんだけ、サンダル履きの足洗うんだこの人たち！と赤レンガを過ぎて自宅までは水道はないのでちょと困ったと思いながらも走り続けたら、ピタっと見事に脚がとまり残り1㌔は歩き

てな訳で本日走行8㌔@6分8秒

14:00現在横浜市は37℃らしい
さらに竜巻注意報も