帝王切開から４週間。
今さらだけど術後経過を簡単に記録。
出産レポにも書いたけど、29日の手術翌日（出産はギリギリ28日だけど、自分の手術は29日だからある意味29日は当日？）は
午後にトイレまで歩いて尿管を外し
２回目のトイレの時には点滴の棒も使わず自力歩行できるぐらいには回復。
でももちろん、お腹の傷も後陣痛も痛くて痛み止めは必須。
私が出産した病院では、（あると思ってたのに）術後の麻酔はなし、
痛み止めは注射、点滴、座薬の３種類をそれぞれ１日３回、合計９回まで使えました。
入院中にさんざんいろんな帝王切開のレポやマンガ読んでたから
術後の麻酔やスイッチで自分で痛み止め使えるのいいなと思ってたけど
注射や座薬でもけっこう効きました！
痛いのは痛いけどね。
同じ日に帝王切開した人が私を入れて５人いたらしいんだけど
（３人でも多いらしく、その日は予定帝王切開が３人、緊急が２人で５人）
私が一番回復早いって看護師さんに言われた！
この日にシャワーも解禁。
ずっと立ってるのはつらいだろうと担当の看護師さんがお風呂用の椅子を貸してくれて
退院までは椅子を使ってシャワーしてました。
搾乳も夕方から開始。
眠いけど夜中は目が覚めたタイミングや看護師さんに声かけてもらって搾乳したよ。
流動食が夜ごはんからスタート。
重湯、コーンスープ、かきたま汁、りんごジュース、ほうじ茶、と水分だらけ。
半分以上食べたけど完食はできず。
それでもたくさん食べられた方らしい。
5/30,31の術後2-3日目は細かい記録してないからうろ覚えだけど
たまーに痛み止めをもらいつつ痛みをやり過ごし
（でも痛み止めは術後翌日も最大の９回は使わなかったし、２日目からは数回だった）
NICUに車椅子で行ってたのを歩いて行ったり
歩く距離も少しずつ増やし徐々に回復。
術後３日目には赤ちゃんの初抱っこも。
点滴や座薬の痛み止めをもらえるのが術後２日目か３日目までで
そのあとは１日３回のカロナールに変わったんだけど
カロナールでもまぁ耐えられるぐらいに痛みも落ち着いたよ(^o^;)
お腹の傷はお腹動かすと痛いけど
それより後陣痛の方が痛かったかな。
夜中の搾乳もあったし
気持ち悪くて寝付き悪かったこともあったし
寝不足で毎日昼寝は必須。
ごはんは少しずつお粥の粒が大きくなっていって
術後２日目の夜から普通食。
２日目の昼からは基本的に完食してたし
家族に持ってきてもらったヨーグルトやおやつも食べてた(笑)
6/1 術後4日目
夫と長女が病院に来てくれて院内の庭園に行って
長女と病棟内も歩き回って疲れたのか
夜は気持ち悪さと頭痛で眠れず
吐きたくても傷が痛くて吐けず
なかなか眠れず(T_T)
吐き気止めをもらって落ち着いたけど
明け方搾乳で起きたらお腹痛くて痛み止めもらって
でもずっと眠れなくて３時間睡眠。。
この頃が一番寝不足だったかも。
夜からベッドのリクライニングを使わずに起きる。
横向きになって腕の力で支えればできるけど
やっぱり少しお腹に響く。
夜も吐き気がひどくて眠れない。
ホットパックをもらってお腹を温めてやっと眠れた感じ。
帝王切開は、傷が痛くて鼻もかめない。
咳も激痛だし、寝返りも痛いし、
気持ち悪くて吐きたくても傷が痛くて吐けなくてこの頃はつらかった。
6/2 術後5日目
前日の夜なかなか寝つけなくて昼寝もうまくできず寝不足。
夜は生理痛みたいな痛み。
21時過ぎに寝ようとしたけど眠れなくて結局その次の搾乳をしてから
睡眠導入剤使って6時間眠れて少しすっきり。
（寝不足が続いてつらい話をしたら眠剤処方してくれた）
6/3 術後6日目
この日は退院前の健診。
子宮の戻りやお腹の傷跡は良好。
気持ち悪い時に吐き気止め、眠れなくて眠剤もらってたから
退院後の分も少し処方してもらう。
痛み止めは飲まなくても平気そうだったし
妊娠中の頭痛でもらったカロナールが残ってたからもらわず。
この健診でお腹の傷のホチキスを取られて
（痛いの覚悟してたけどわりと平気だった）
シャワーの時に傷跡見てみたんだけど
きれいに真っ直ぐぱっくり切れてた‼️
で、その傷の両脇にホチキス止めてた穴がポツポツあいてる感じ。
診察前までは傷をカバーするクッションっぽいものと
その上からシール貼られてたんだけど、
ホチキス抜いてからはガーゼだけで
シャワーの時に取ったらもう傷そのまま(^^;
術後の傷痕ケアにアトファイン買っておいたけど
傷口が完全にふさがってから使うやつで
まだ微妙に開いてる部分があるから貼っていいか迷って使えず。
診察でホチキス抜いた時の助産師さんが
売店にテープ売ってるからそういうの貼ってもいいって言ってたから
ホチキスとったらもう貼っていいのかも？
傷そのままにしてたらすでにインナーに少し血がついてて
やっぱりまだ完全には傷とじてないみたい。
血がつくのが気になったし服にあたるのが少し痛くて
結局夜にアトファイン貼っちゃった(^o^;)
この日の夜は、寝付くまでに少し時間はかかったけど
睡眠導入剤を使わずに眠れました☆
夜中と明け方自然に目が覚めて２回搾乳できて
そのあとスムーズに眠れてトータル５時間半寝れた！
３回にわけて寝てるから眠いは眠いけど
眠剤使わず眠れたし進歩。
6/4 術後7日目
退院！
３週間ぶりの外や外食に感動し自宅にほっとする。
赤ちゃんはまだ入院してたから自分の退院後も自宅ではのんびり。
長女の産後はちょっと無理してがんばって
ただでさえ寝不足なのに
寝つき悪いし悪夢見るしおっぱい張って夜中起きちゃうしで
本当に睡眠とれなくてつらすぎて産後うつ状態だったから
今回はとにかく睡眠優先、自分が休むことを考えて過ごしました(^_^;)
夜中は目が覚めたタイミングで搾乳してたから１回しか起きなかったし
家事はほとんど夫にお任せ。
夫の担当
・長女の保育園送り迎え
・長女のお風呂、寝かしつけ、着替え
・次女の沐浴
・私の昼寝中や深夜の次女の授乳＆お世話
・料理
・食器洗い
・洗濯（１日２～３回）
・次女の吐き戻し服のオキシ漬け（毎日）
・お風呂掃除（毎日）
・掃除（週末）
・買い出し（週末）
・仕事（健診とか予定があるときは半休等、それ以外は３時ぐらいまで在宅メインで仕事後、家事育児）
夫はものすごいタスクをこなしてるけど
私の入院中にフルタイムで仕事しつつ
（４時半退社で保育園迎えて長女のことやって夜に在宅で仕事してフルタイム分働いてた）
ワンオペで育児も家事もこなしてたから
今は時間有休使っててフルタイムじゃないし私も少しはやってるから前よりマシっぽい。
私の担当
・次女の授乳＆お世話
・沐浴後の次女の保湿と着替え
・長女に絵本を読む
・長女にごはん食べさせる
・長女の保育園準備
・洗濯
（最初は自分の洗濯物畳みだけ、徐々に娘たちの洗濯物畳み）
・夫がいないときの自分のお昼ごはん作り＆食器洗い
・（夫が終わらない時の）洗濯物干し＆食器洗い
もう少しで産後１ヶ月だから、洗濯物畳み全部と
洗濯干し、平日の料理も少しずつやっていくつもり。
夫には夜の授乳を１回（以上）お任せしていて
昼間眠いときも在宅で仕事中の夫に任せ私は昼寝。
（昼間は基本的に次女ずっと寝てるから仕事もできる）
長女のときは夜中泣いたら２人とも起きて
授乳は私、おむつ替えや抱っこは夫だったけど
今回は交代交代にしていて
そうすると５時間とかまとめて眠れるから助かる！
長女のときは搾乳ストックなかったし
母乳出るのに自分が寝たいから他の人にミルクお願いすることに罪悪感があって
毎回なんとか起きて授乳してたけど
そんなにがんばる必要ないじゃんって気づいて
今回は授乳１回お休みして寝るパターンに落ち着いてます(^ー^)
次女の入院中に搾乳してたストックが溜まってたのもあるし
次女退院直後は授乳のあとも搾乳追加してたから
搾乳あげるのにも慣れてたし。
夜中起きる回数が減るだけで全然違う。
次女、夜の飲む量とタイミングがおかしいんだけどそれはまた別記事で。
夜中搾乳やミルクあげて、朝は私より早く起きて
長女のごはん準備して普通に仕事する夫がすごいと思う。
その分夜早く寝たり、週末少し昼寝してるけど
私はできないもん(^^;
先週、母乳外来行って私の２週間健診もやってもらったんだけど
子宮の戻りも順調で、お腹の傷痕もきれいとのこと。
子宮の戻りは帝王切開の方が遅いらしく
まだおへそあたりに子宮があって少しお腹出てる。
お腹の傷は、アトファインは１週間でやめて今は何も貼ってないけど
わりとすっきりしてきた感じ。
悪露の出方が気になってて相談したけど
（術後１週間後の退院した頃にはほとんど出なかったのに
術後２週間後に急にたくさん出たりしたから）
動くとたくさん出たりするから退院して活動量が増えたからかもしれないし
夜用ナプキンから漏れちゃうぐらいの量や塊が出なければ大丈夫みたい。
術後４週間の今も、悪露はほとんど出ないこともあれば
急にけっこう出たりまちまち。
長ければ産後２ヶ月ぐらい悪露続くし
子宮が戻るのもそれぐらいだから
あと１ヶ月したらもろもろ落ち着くのかなー
今日は１ヶ月健診！
悪露はあと１ヶ月ぐらいあるかもしれないけど正常で、子宮の戻りも良好。
お風呂も入っていいし、日常生活に戻っていいとのこと。
お腹の傷は今きれいでも体質によってあとから膨らんでケロイド状になることもあるから、
気になるようなら傷跡用のテープを貼った方がいいらしい。
アトファイン使ってなかったけどケロイドになったら嫌だし使おう(*^^*)
自宅安静と入院生活長かったから
約２ヶ月ぶりにお風呂に入れるし運動（軽いのだけど）できるのが嬉しい(◍•ᴗ•◍)✧*。