あなたは大丈夫?糖質依存から抜け出す方法!〜解決法〜 | 群馬県太田市40代からの小顔と痩せたいを叶えるサロンEstheticsalon ビウラ

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40歳からの悩みNo.1〈痩せない〉と〈たるみ〉に特化したサロン!年齢で諦めている方へ‥食べる事が好き、運動が苦手でも大丈夫!リバウンドを何度も繰り返しているあなたをダイエット地獄から脱却させます!
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\40代からの/小顔、たるみ

「痩せたい」が叶うサロン


♢フェイスラインを引き上げて−5歳を目指す
♢たった3ヶ月で着たい服が着られる様になる

群馬県太田市龍舞町
Estheticsalon biura

小顔職人 山内直美です♡

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 前回の記事と合わせてご覧ください『あなたは大丈夫?糖質依存チェック⁉︎』 代からの/小顔、たるみ「痩せたい」が叶うサロン♢フェイスラインを引き上げて−5歳を目指す♢たった3ヶ月で着たい服が着られる様になる群馬県太田市龍舞…リンクameblo.jp


 

 


前回の糖質依存チェック☑️
あなたはいくつ当てはまりましたか??


ちょっとした習慣で糖質依存になりやすいので、
注意しなきゃなガーン
とわたしも感じている所です!

 

 

 

じゃあどんなふうにして

糖質依存から抜け出せばいいと思いますか?


私は甘いものが好きだから

どうせやめられない

そんなふうに思ってはいませんか?



大丈夫です気づき

これからお伝えすることを意識して

毎日を過ごしてみてくださいね。

 

 



 

糖質依存から抜け出す方法!
1.全てカットはNGです。
→ストレスからドカ食いになっちゃいます
 

2.常備スイーツ、お菓子を廃止!
→ついつい甘いものに手がのびる。
ココが変わるだけでも糖質の過剰摂取を控えられます
 

3.甘い飲み物を辞める
→毎日飲むことが習慣となっているのなら
頻度を減らすことから始めてみると⭕️
 

4.間食を工夫する
→お砂糖が入っているものではなく、自然の甘味を感じられるもの
ナッツ、干し芋、ドライフルーツなどはオススメです
 

5.睡眠を見直す
→睡眠とダイエットはめちゃくちゃ関係があります!
睡眠不足だと食欲が乱れ、甘いものも食べたくなってしまうので、日付けが変わるまでには寝ましょう

 

 

いかがでしょうか??ウインク


我慢はしていないけど、少し意識するだけで、

糖質依存から変われる気がしませんか?



痩せるってほんの少し、意識を変えるだけでも

体は変わりますよ!糖質依存チェック



もう大きい服で体型を誤魔化すのはやめませんか?

 

 

ビウラのダイエットは

お客様がリバウンドしない事

に力を入れて、サポートをしています。

 

 

 

サロンを卒業した後も痩せ続ける事が出来る。

仮に体重が増えてしまったとしても

リカバリーの方法が分かる。

そんな方法をお客様にお伝えしています飛び出すハート

 

 

 

 

 

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