脱！ストレス呑み

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おはようございます。
お酒とも良いお付き合いをしながら
3か月で-5キロ
呑みやせダイエットの
中尾友子

あなたは
ストレスがたまると
お酒を呑んでしまう！
そんなことはありませんか？

今日は、
ストレスがたまると

どうしてお酒を呑みたくなってしまうのか？

ストレス呑みの正体
について
お伝えしていきますね♪

私がお酒を
毎日飲むようになったのは
ちょうど長男を出産して
少し落ち着いたころでした。

「ママも一緒に呑まない？」
主人の一言から
始まったんです。

私は
授乳しなきゃいけなかったので
はじめのうちは断っていたんだけど

「付き合い悪いなぁ～」
主人の言葉に
心がざわざわして

じゃあ、今日は飲もうかな
って
始まってしまったんです。

そして
今日も呑んじゃおうかな
って回数が多くなって

家事が済んだ後に
いただきます♪
って、毎日飲むようになっていました＾＾；

そのお酒がおいしくて♪
一日の疲れを
忘れさせてくれたんです。

朝起きれば
洗濯から始まって
子供が泣けば
ミルクを作ってのませて

主人とごはんを済ませて
子供と二人で
玄関まで見送る。

目が離せない息子と
一日過ごしながら
合間を見て内職して

お昼寝をさせたり
お夕飯の支度をすれば
もう夜。

子供をお風呂に入れて
寝かし付ければ
今度は主人のごはんの用意

家事が終わるのは
いつも次の日でした。

一日くたくたになって
子育てと家事をこなすと
自由にならないストレスが
じわじわと、わいていました。

そんな時に呑むお酒は
ストレスを解消してくれる
最高の呑みものだったんです。

あんなに心がざわざわしていたのに
お酒を呑むと
だんだんと無くなって

いつの間にか忘れられる。
優しい自分になれたんです。

だからいつの間にか
毎日呑まずには
いられなくなっていました。

あなたはいかかですか？
同じような経験は
ありますか？

では
どうしてストレス呑みを
してしまうのか？

それは
外部から強いストレスと言う
刺激が加わると

同じぐらい強い刺激で
抵抗したくなるからなんです。

だから私は
毎日の子育てと家事のストレスを
お酒で解消しちゃっていたんです。

でも、その行為こそ
体にとっては
ストレスだったんですよね。

呑むこと・食べることは
人間の
3大欲求の一つ

美味しいと感じると
脳内で幸せホルモンが分泌されるので
仕方がない事。

でも
それを繰り返せば繰り返すほど
やめられなくなってしまうんです。

なので私は20年以上
毎日のお酒を
やめることができませんでした。

でも、
体のことや栄養のことを学んで
バランスの良い食事を習慣にしていたら

だんだんと
お酒を欲しなくなっていきました。

なので今は
週に数日
お酒とも良いお付き合いをしています＾＾

そして
肝臓の数値もコレステロール値も
正常値になれました。

きっとこのダイエットを
していなかったら
今も毎日3本の缶チューハイを呑み続け

肝臓の数値も体重も増やして
体を悪くするため
そして太るために

年間約11万円ものお金を
使い続けていたと思います。
（恐ろしい・・・。）

今は
そのお金を洋服に使えたり
みんなで楽しくランチが出来たり
しています。

痩せたいのに
きれいになりたいのに
ストレスのみをして

逆の道を歩き続けていたら
何の意味も
ありませんでした。

これからも
お酒を楽しみながら
毎日3回の食事をバランスよく食べて

痩せた体を
維持していこうと思っています。

あなたのダイエット成功
そして
お酒とも良いお付き合いができるように
応援しています♪

＝お知らせ＝

8月5日～始まる
第2回【無料】サークルダイエット
では。

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