今日は叔母の告別式に参列してきました。
介護をしながら看取り、今回の葬儀を取り仕切り
終了頃は疲れ過ぎて肩が凝り過ぎ、ふわ～っとなって
｢気分が悪くなってしまった｣と彼女が私の横に来ました。
彼女自身で首の筋を伸ばさせ、
手と肩をコチラが少しほぐし、
操体法をして軽く気を流して｢あ～～、楽になった｣
｢あなたが居てくれて助かった｣と言ってもらえました。
ある程度の歳になると周りもこんな感じで
重宝がられ、喜んでいただけてます。
気功や整体の勉強をしてきていて｢良かった♪｣と感じる時です。
何より自分が丈夫になるし、自分自身の不具合の調整や
回復が直ぐにできるし、なかなか効果がない時は
あれこれ考察したり実験したり他に勉強に行ったり
自分の身体も生きた教材です。
転んでもただでは起きないってこと実践してま～す。
笑う気功といって｢丹田笑呼吸法｣というのがあります。
丹田というのは実体はないのでわかりにくいのですが
お臍の下三寸にあり、気功ではよく使うツボで
こちらは臍下丹田とよばれています。
笑うことが免疫力アップにつながるということは
もう沢山の人が知っていることです。
姿勢を正しく整えてから笑いに入るのですが
｢ハハハ｣の｢ハ｣で息を吐くので、その時に
お腹が引っ込むように行い丹田を意識しながら
短く息を吐き、笑っていきます。
上手くいくとお腹も背骨も振動します。
そして今度は笑いのスイッチを入れます。
これが一口にいってもなかなか難しいもので
周りに恥ずかしがったりしていては駄目です。
何か面白かったことを思い出し、自分を導きます。
上手くいくと、周りの人も笑っていることでの
波動が伝わり、相乗効果が働いて本当に笑ってしまいます。
人間の身体にある６０兆個の細胞全部が振動して
ニコニコマークになれば、本当に元気になってしまう。
そんな気功なのです。
自分で自在に笑えれば、怒りや、悲しみの感情も
コントロールできるようになるかも知れません。
東洋医学では｢怒、思、憂、悲、恐、驚、喜｣等の
感情の過ぎたるはそれぞれ関連する臓器を傷め
病気の原因になったりするという考え方があるので
そんな意識を換えられたら自分を守る事にもつながります。
授業などできちんとやる時は姿勢も正しくして行いますが
どんな人でも、ベットから起きられない人だって
その人なりに笑えれば元気が引き出せそうな気がします。
自分の顔ほどもあるリンゴ
を
丸ごとひとつ食べてしまい、ポンポコリンのお腹になって
どうなるかと心配していたココ
ですが
今朝、シートからはみ出すほど多量の排尿をしただけで
嘔吐も下痢もせずにすみ、早速朝ご飯をねだっておりました。
今回は無事にすみましたが、ワンコの誤食事故って
結構周囲でもありました。
天ぷらの後に残しておいた大量の油と舐めちゃったり、
一箱分のティッシュ、串つきの焼き鳥、縫い針、
使い捨てカイロ、乾電池、ゴルフボール等々・・・
と考えられないものまで食べちゃってます。
その子達は、それぞれ嘔吐、排泄、内視鏡手術、
開腹手術で何とか無事に命をとりとめました。
それからご存知の方も多いでしょうが
ワンコにはネギ類、イカ、チョコレートは厳禁です。
赤血球を破壊したり、中毒をおこします。
特にアイスノンの中味は少量でも命に関わる
重篤な症状に至るので使うときには
目を離さないなど細心の注意が必要です。
赤ちゃんも動物達も口がきけないし、
何でも口に入れたがるから
事故の予防に気を付けていきたいものです。
ココが仏壇に供えてあったリンゴ一個を
まるごと食べてしまった
部屋からいなくなっていたのは気づいていたけれど
主人が散歩に連れ出したのかとばかり思っていた。
いつの間にか仏間に入り込んでいたんだ。
白いカーペットはリンゴの汁と食べかすだらけ、
あ～～～あ、そのシミって落ちないのよね
それでココのお腹はまるで臨月のように
ポンポコリン
いっそ吐いてくれればいいのに
すました顔して寝てしまった
下からでるのか？？？
今夜無事に過ごせるか怖い
本日の私の食事の中に
ウナギの蒲焼と
鱈の白子ポン酢があった
あちゃ～
ふたつともコレステロールの高い食品です。
生活習慣病の予防に不適切なものは
せめて一日に一品とかにする筈でしたが・・・
アン肝、フォアグラ、たらこ、いくら、霜降りの牛肉
美味しいものは余り身体に良くないものが多いです。
この誘惑に耐えていかないと・・・
