こんばんは、滝野です。
私は、寒がりで冷え性でもあるのですが
寒くなる時って、２パターンあるなと昨日思いました。
①単純に気温が下がったり、外気に触れて寒いと感じる
（⇒これは寒がりでも暑がりな人でも誰でも感じること
②＊＊になったらどうしようなど、不安や恐れを感じて
寒くなったり、冷える。
（⇒心理的な要因
長い間、冷えるのは仕方のないことだと思ってきたので、
温めるための対処や、寒くならないように対策はしてきました。
ここ何年かは、
自分が不安を感じやすい、怖がりだということに気づいて行ったので
寒くなったりした時に、大丈夫とも思えないし、
不安を増大させてしまって
調子が悪くなるまで行くことも沢山ありました
・電車や、セミナーなど、
行きたい時にすぐにトイレに行けない状況は不安になりやすい。
・乗り物は酔うことがあるので、苦手意識があります。
ちょっと寝不足だったり、頭痛があったり、
体調で気がかりなことがあると
「酔って気持ち悪くなったらどうしよう」がよぎります。
学生時代、空腹だと酔いやすいと思っていたので
空腹の場合は、何か食べてから乗ろうと心がけていました。
今でもこういう癖、傾向があります。（自動）
＊
寒くなって、私はどんな事に気づきたいんだろうって
考えてみたときに、寒くて温めると、安心するな～
守られているような気がするな～と思ったこともありました。
マスターコース中に、
原因が分かって癒えたり、
だんだん「大丈夫」が腑に落ちきてもいます
そして今
「寒い」と感じたら、冒頭の
①単純に気温に関して体でそう感じたのか、
②「不安」に思ったことはなかったか？
を考えるようにしています。
例えば昨日。
私はスカートをあまり履かないのですが、
昨日はスカートを履きたい気分で
履いたのね。
そうしたら、電車で肌寒いと感じて
カーディガンを着て、ストールを膝にかけた。
持っている防寒具はそれで全部だったから
このあと、これ以上寒くなったらどうしよう
寒くて調子が悪くなったらどうしようってちょっと不安になりました。
そうやって、自分が「不安」に思ったんだって気づいたから
「大丈夫だよ～。気温が多少変わっても
私の身体には調節できるチカラがある。
最近微熱もあるし（笑）」 と心の中で小さな私に言って
感じていきました。
すると、安心したのか
寒くても大丈夫と思えて、寒さも気にならなくなりました
＊
私は、小さい頃から、不安、怖いよー、心細い、などの気持ちを
一人で抱え込んできたんだろうなって
最近、改めて思ったのです。
女性の身体は、冷えやすいと言われるけれど
私の寒がり、冷え性は、寒がりな友達も驚くほど。
不安、怖い、心細い、を溜め込んできたから、
そうなっているのかもしれないなと思ったんですよね。
だから、今できることとしては
不安や怖いと思っている自分に気づき、理解して
寄り添い、大丈夫だよって安心させてあげよう
そう思っています。
余談だけど、マスターコースは、
痛い気持ちを思いだすかもしれないし
好きな時にトイレに行きにくいしで
かなり怖かったので(≧∀≦)
着こんで、寒さ対策をガッツリして
行ってましたー
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
日々のセルフメイクがより楽しく、美しく
できるようになるための 
メイクレッスン
実施場所は、
横浜（神奈川）や、東京駅周辺のレンタルサロンです。
⇒ 詳細はこちら
お問い合わせ・お申込みは、下記メールや
メッセンジャーなどからお気軽にご連絡ください。
goonazur212★gmail.com （★⇒＠に変えてください）
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
自己紹介、略歴はこちら
今すぐできる美しメイクへのヒント
保湿は超重要。メイクの土台。基礎作り。