いつもありがとうございます
体と心を癒す
カーム治療室のゆきこです。
11月に入って
ようやく生姜の季節がやってきました
数年前から
美味しい生姜を食べたくて
自分で栽培を始めています
葉が枯れてきたので
掘り起こして
取れた古根生姜（種）がこちら
今年はいっぱい植えたので
古根もいっぱい取れたので
翌日いらした患者さんに配りました
新生姜は根生姜にして保存します。
そちらは只今熟成中
熟成することで
生姜特有の辛味が出てきます
この生姜を
100度で加熱するか天日干しすることで
ジンゲロールという成分が
ショウガオールという体を温める成分に変わります
体を温めるために
生姜を摂取する場合は
生を使うと
逆に体を冷やす原因にもなるようです。
生姜をとっても
体が冷えていると感じている方は
使い方を変えてみてくださいね。
インドではチャイを美味しくするために
生姜の皮を天日干しにするそうです
いつもありがとうございます
体と心を癒す
カーム治療室のゆきこです。
最近増えてきているのが
左上腕の痛みや硬さです
症状として左腕の痛みを訴えたり
左首までの広範囲の痛み
左指の痛みまで
左側の問題が多いのです。
もちろん左上腕は
カチカチに固まっています。
特に硬いのが
左上腕の上部外側…
要はコロナワクチンの接種部位なのです…
しかも硬くなっているのは
７回打っている方はもちろんですが、
３回の方も
そして２回の方も
同じように硬くなっています
７回打っている方は
半年前から痛みが出て
治らないので紹介でお越しいただいた方です。
２・３回の方は
寒くなってから痛みが出ています。
注射針で皮膚が傷つきます。
そして傷ついた皮膚は
元には戻りません。
傷口は全て結合組織に置き換わって
血流がなくなります。
傷口の周囲の血流を回復させることで
切れた血管が再生して
ようやく血流が回復します。
左腕に不調を感じている方は
ぜひ左腕の血流回復に励んでくださいね
いつもありがとうございます
体と心を癒す
カーム治療室のゆきこです。
朝晩とても寒くなってきましたね
急に寒くなったことで
体が冷えている人が増えてきました。
体が冷えると
血流が悪くなって
筋肉も硬くなります。
そして免疫力も落ちてきます
その解決策は？
というと
「体を温める」
の一択になります
温める方法は様々ですが、
体の中から
効率よく温めるには
「運動」が最適です
冷えを感じ始めたら
ぜひ運動をしてみてくださいね。
冷え性の方ほど
冷え固まって運動しない傾向があります…
