冷えを感じたら

いつもありがとうございます

体と心を癒す

カーム治療室のゆきこです。

朝晩とても寒くなってきましたね

急に寒くなったことで

体が冷えている人が増えてきました。

体が冷えると

血流が悪くなって

筋肉も硬くなります。

そして免疫力も落ちてきます

その解決策は？

というと

「体を温める」

の一択になります

温める方法は様々ですが、

体の中から

効率よく温めるには

「運動」が最適です

冷えを感じ始めたら

ぜひ運動をしてみてくださいね。

冷え性の方ほど

冷え固まって運動しない傾向があります…