いつもありがとうございます
カラダとココロの問題を解決する
カーム治療室・勝田です
朝晩とても寒くなってきましたね
急に寒くなったことで
体が冷えている人が増えてきました。
体が冷えると
血流が悪くなって
筋肉も硬くなります。
そして免疫力も落ちてきます
その解決策は？
というと
「体を温める」
の一択になります
温める方法は様々ですが、
体の中から
効率よく温めるには
「運動」が最適です
冷えを感じ始めたら
ぜひ運動をしてみてくださいね。
冷え性の方ほど
冷え固まって運動しない傾向があります…