ご訪問ありがとうございます
３６５日あなた基準で
人生の決定権をあなたの手に♡
手帳スタイリストの天田真帆です
１月もあっという間に
三分の一が過ぎ
今日は鏡開きの日！
新しい手帳の使い方を
試行錯誤しながら
楽しまれていることと思います
もし、続かなくて困っているとしたら
有効なヒントをくれる人を
ご存知でしょうか？
それはね
他でもないあなたなんです。
あなたの習慣には
手帳が続くヒントが
詰まっているんですよ
もし今、
手帳を開けない日が続いていても
安心して下さいね。
私も以前は
全然続きませんでしたから
それどころか…
働きながら手帳を使っていない
時期もありましたし
手帳を持つようになってからも
「みんな一体手帳に
何を書いているんだろう？」
と思っていました。
手帳が続くがどうか以前の問題ですね(笑)
そんな私が
手帳を楽しく続けられるようになったのには
色々理由があります。
けれど、私がそれをお伝えするよりも
もっと素晴らしい先生が
あなたの傍にいらっしゃるんです♡
それは、
既にあなたの習慣に
なっているものたち。
あなたの毎日の中で続いているものには
新しい習慣を身につけるための
沢山のヒントが隠れています☆彡
なになに？
「習慣になっているものなんて…」
「いつも続かずに終っているのに…」
本当にそうですか？
続いているモノなら、
何でもいいんですよ。
例えば…
▷毎日朝ご飯を食べること
▷歯磨きをすること
▷入浴の際に湯船につかること
これも、立派な習慣です♡
「えーーー！
そんなの当たり前でしょ！？」
と思われたそこのあなた！
当たり前じゃない方も
沢山いらっしゃいますよ♡
そして、続いているものは
あなたにも必ずあるので
安心して下さいね
以前開催しました
【手帳なんでもお話会】では
「習慣になっていることなんて
私にあるかな～
」
と仰っていたのに
毎朝雑穀米と具沢山お味噌汁を取っていらっしゃるという
素敵な習慣をお持ちの方も♡
既に習慣になっているものは
あなたの中の『当たり前』になっているので
最初は見つけにくいかもしれません。
そんな時は
昨日のことを朝から順に
思い返してみて下さい。
すると
「あ、これ毎日やってる！」という
小さな発見が沢山ありますよ♡
そして、毎日続くものだけが
習慣ではありませんよね。
間が空けて再開したものもＯＫですし
週に１回、月に１回のものも、習慣です。
ちなみに私は
小学校での読み聞かせを始めて
もうすぐ丸６年になります。
月１回のことですし
仕事や体調の関係で休んだ時期もありますが
それでも続けてきたこと。
私にとっての
大事な習慣の一つです♡
「習慣になっていることなんて
私にはない…」と思うあなたは
真面目で自分に厳しい方ではないかと思います。
厳しさ以上に
自分への優しさが大事♡
今日はいつもより優しい目で
あなたの既に習慣になっていること
見つけてあげて下さいね
そして、
習慣になっていることが見つかった後は
「続いているのはどうして？」と
ご自身に質問をしてみて下さい。
朝の流れになっているから？
やると楽しいから？
心地良いから？
面白いから？
やりやすい場所に道具があるから？
目に入るから？
進めていくと
習慣になっていることの
あなただけの共通点が見えてきます。
そうしたらチャンス！
ぜひそれを手帳の時間に
取り入れてみて下さいね♡
ちなみに私の手帳が続いている理由は
◎やりたいこと・やるべきことが確認できて
１日をスムーズに過ごせる
◎忘れたくないことを意識することができる
◎Visionページを見るとワクワクする♪
などなど
使う効果を沢山感じているから
効果を感じないと
筋トレや体のケアも
止まってしまうんですよね～💦
なので、私の場合は
『自分でその効果を感じられているか？』が
習慣化のヒントでした。
手帳を楽しむあなたの為のヒントが
たくさん見つかりますように♡
お読みいただきまして
ありがとうございます。
今日もあなたにとって
心地良い一日でありますように♡
第１位
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第３位
