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３６５日あなた基準で
人生の決定権をあなたの手に♡
手帳スタイリストの天田真帆です
ゴールデンウィークが明けて
しばらく経ちますが
いかがお過ごしですか？
私の周りからは
不安定なお天気に
気分が上がりにくかったり
何とも言えない
お疲れが出ているとのお声を
耳にしています
今日は
お疲れのあなたに
とっても大事なことを
お伝えしますね。
人間、
生きてるだけで
疲れます！！
だから、
行動したいのなら
しっかり休んでくださいね♡
私たちの身体は
毎日夜に眠りについて
休める必要があります。
そしてそれは、
一日目いっぱい
身体を動かしたり
働いた日だけではありません。
家族やお友達と
楽しく過ごしたお休みの日も
ちょっと
ゆったり過ごした日も
なんだか調子が上がらなくて
思うように動けなかった日も
どんな一日を過ごしても
眠って心身を休める時間が
私たちには絶対に必要。
だから、
「ゴールデンウィーク
たっぷり遊んだから
動かなきゃ」
「連休も休んでいたのに…」
「今日はやることが
進められなかったから
頑張らないと！」
もしあなたが
こんな風に
思っているとしたら
まずはしっかり
お休みを
とってくださいね。
それは、
サボることや怠けることではなく
誰もが必要な休息の時間です。
しっかり休んで元気になったら
また動き出していける🎶
反対に、
やることがあるからと
必要な休みを取らずに過ごしていたら
どうなるでしょう？
不調があったら
間違いなく
悪化しますよね。
休んでいないから
疲れはよりたまって
思考が働かなくなったり
身体の動きが鈍くなったり…
そうするうちに
効率はグンと下がって
やることはあるのに
返って時間が
かかってしまうことも。
私も先日、
なぜか寝付けず
殆ど寝られないまま
午前中の仕事に
出勤したのですが
頭は動いているけれど
何だかチグハグデ
繋がらない感じ💦
いつもなら
１０分もあれば終わる仕事が
思うように進まなかったり
心配になって
何度も確認したりで
気づけば３０分が経過。
効率が悪すぎて
もうびっくり！！
調子がよくない時や
上がらない時にも
やらなければいけないことはあります。
だけど、
本当に休まずに
それを進める必要があるか確認して
行動したい時こそ
しっかり心身を
休めてくださいね！
それは、あなたが
元気に行動するために
必要な時間ですよ♡
お読みいただきまして
ありがとうございます。
今日もあなたにとって
心地良い一日でありますように♡
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