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人生の決定権をあなたの手に♡
手帳スタイリストの天田真帆です
また出来ていないことばかり…
ゆとりをもって過ごしたかったのに
今月もバタバタになってしまった…
週末や月末の振り返りの際に、
こんな風に感じていませんか？
振り返りが苦しくなるのには
理由があるんです。
それはね
…
……
振り返りをしながら
あなたが自分自身を
ジャッジしているから！
自分をジャッジすると
めちゃくちゃコワいことが
起こるんですよ～
例えば
出来ていないことばかり…
（予定していたことも
出来ていない私はダメ！）
ゆとりをもって過ごしたかったのに
今月もまたバタバタになってしまった…
（ゆとりもない私はダメ！）
こんな風に
事実だけではなく
それに対する思いから
〇×をつけてしまって
振り返る度に
できない自分ばかりが見えてくるから
振り返りをしたくなくなります。
すると、
思うように進まなかった理由を分析したり
解決法を探すことが出来ないので
また同じことを繰り返してしまいます。
そしてだんだん、
やってもやっても
上手くいかないように感じて
行動できなくなっていきます…
頑張りたい気持ちがあるのに
自分から行動できない方に
進んで行ってしまうなんて
コワ過ぎますよね～
振り返りは
あなたを苦しめるためのものではなく
あなたの頑張りを自分で認めて
次につながる
ステップを探すためのもの！
あなたをジャッジすることは
一切不要なので
今から手放すと決めちゃってくださいね♡
そのためのポイントが
振り返りの際には
『事実』と
『心（気持ち）』を
切り分けること！！
『何』が『どこまで』進んだか
思うように進まなかったことは何か
その原因として思い当たるものは何か
進捗状況を振り返る時は
淡々と事実を見ていけばOK！ですよ
今月サクサク進めたあなたも
思うように進まなかったあなたも
じっくり振り返りの時間を作って
来月へのステップが見つかりますように♡
『そもそも
振り返りって何をすればいいの？』
『振り返りの仕方が分からない…』
という時は
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お読みいただきまして
ありがとうございます。
今日もあなたにとって
心地良い一日でありますように♡
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