やっぱりね
悩みって
自分の可能性を広げるために
やってきてくれてるとしか思えないのよね。
だから
そのことに気づいて
行動を変えていって
どんどん自分らしく生きていってほしい
って願うのですけれど
なかなかうまく進めないなぁ
っていうとき
ありませんか？？
心のしくみを学んだのに
自分責めが止まらなかったり
カウンセリングを受けているのに
苦しい毎日から抜け出せなかったり
同じように責めてくる人が現れたり
同じようにバカにしてくる人が現れたりする・・・
心のしくみや
カウンセリングをとおして
幼少期を見つめることで
自分が自分らしくいられなかった原因を
見つけて癒していくのだけれど
癒したあとのその先が大事。
癒したあとで、
では、
（現実を）どうするの？
というところね。
癒すことも大事
でも
行動を変えることは
もっと大事
今までとは違う行動をすることで
チャンスに変えて
自分の可能性を広げてあげることが
できるのだよね。
癒したけれど今までと同じ行動をしていたら
チャンスにもならないし
同じ現実がやってくるだけ・・・
わたしも耳が痛い・・・
可能性を広げるというと
大げさかもしれないけれど
自分らしく生きていくことが
可能性を広げていくこと
思うのだよね。
休みたいときに休めたり
頼りたいときに頼れたり
悲しいときに泣けたり
嬉しいときに嬉しがれたり
苦しいときに誰かを頼れたり
イヤなことは素直にイヤと言えたり
という
自分の気持ちに素直にいられて
自分はどうしたい？に従って
自分らしく生きていくということ。
そうすると
勝手に可能性って
どんどん広がっていくものかなぁ
って感じてる。
それで。
自分がどんな時に素直でいられなくなるのか
自分らしさがなくなっちゃうのかを
”悩みさん”が教えてくれるのね。
悩みをひもといて
幼少期を見つめて
自分が自分らしくいられなかった原因と
行動パターンを見つけるのだけれど
困ったときの行動が
ワンパターンしか選べなくなってるから
苦しいのだよね。
ひたすら黙るしかできなかったり
逃げるしかできなかったり
怒るしかできなかったり
愛想笑いするしかなかったり
だとしたら、
いろんな対応方法を持っておけばさ
使いわけができて楽になれると思わない？
料理もさ、
菜箸があったりフライ返しがあったり
お玉があったりトングがあったりするけれど
料理を素手だけで
なんとかしようとしてたら大変じゃん？
だから色んな調理器具を持つように
色んな行動できる自分を用意しておくと
いいよねっていう話かなー
なんて思ったよ。
分かりづらい？笑
自分のためにも
どんどん
私はどうしたい？にしたがって
行動させてあげようね。
そして
たくさん失敗しよう。
大丈夫。
失敗するから。
最初からバッチリ
うまくいく方法なんてないし
自分の責任で選択して
行動して、失敗することでしか
うまくいくことは見つからないよ〜〜
だいたい自分を責めているときって
行動が止まっているときだなって
思います。（ほぼ経験談）
この動画を見て思ったことを
書いてみました～～
他にも変わるためのヒントが
たくさんだよー！
みんなも良ければ見てみてね～～
そして、これ
ほぼ自分に向けて書いてるわーと思い
ｲﾃﾃﾃとなってます。笑
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