心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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「私らしく」という言葉が
苦手だった私から
伝えたいこと
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2026年がはじまりましたね〜
世の中は、丙午（ひのえうま）
どうやらいろいろ熱が高まって
動きやすさもふえる一方で
まわりが動けば
ふりまわされやすい私たちは
”自分”を持っていないと
ぶんぶん振り回される1年に
なるそうです
（こ、こわすぎる・・・）
だからこそ、
「私らしく」生きることが大事
なんて言われるけれど
かつての私は
「私らしく」という言葉を
聞くのが
とーーーーっても
苦痛でした・・・
そんなわたしが
ビッグスマイル心理学に
出会ってしまったら
ようやく
・わたしの感覚
・わたしのしたいこと
「私らしさ」が
わかるようになってきたんです
・・・
Big スマイル心理学で
ビッグスマイルをつくる！
オンラインコミュニティ
ママコミュで
2026年
はじめての講座が開催されます！
※Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
公認心理師・心理カウンセラーコーチ
福田とも花さんのブログから引用しました
（わたしはファシリテーターとして
参加しています）
「私らしく」って何？
ちゃんとしていること？
誰かに認められる結果を出すこと？
中身が空っぽで
何もない自分を突きつけられるようで
その言葉がプレッシャーでしか
ありませんでした。
でも
「わたしらしく生きられない」
今回の「年はじめ講座」は
「わたしらしさ」がわからないあなたも
参加して大丈夫です
「わたしらしさとかよく分からない」
「どうしても後悔してしまう」
「つい、ごめんねと謝ってしまう」
そんな、今のあなたのままで来てください
ムリにポジティブに
変える必要はまったくなくて
「あぁ、私はいま、私らしさがよく
わからないままの状態なんだな〜」と
まずはその現在地
を一緒に眺めることからはじめていきましょう
2026年という
外側の流れが速い年だからこそ
一度立ち止まって
自分についていた「小さなフリ」
を解いていくだけで
すばらしいスタートだなって
思います
講座でお伝えする内容は
こちらです！
↓↓↓↓↓↓↓↓
知識のつめこみではない
”すぐに使えるカタチ”で
お伝えする
2時間の講座です
□ 夫婦・子育て・仕事で「迷いが増える理由」の整理
□ 感情に振り回されやすい場面の見つけ方
□ 「やりたいのに動けない」が起きる心の仕組み
□ 他人の期待と自分の本音を分けて考える方法
□ 今のあなたに合った“選び方”の整え直し
□ 続かない頑張りを手放す、現実的な考え方
□ 2026年を通して大事にしたいことの見つけ方
講座に参加することで
講座がおわってから
すぐに実践できる
”続けやすいアイディア”
を手にすることができます♪
講座に参加することで
こうなれます！
□ 夫婦や子育てで、必要以上に自分を責めなくなる
□ 人間関係での疲れ方が変わる
□ 迷ったときに立ち止まって考え直せるようになる
□ 情報や周りの声に振り回されにくくなる
□ 「これでいい」と思える選択が増えていく
□ やりたいことを、現実に落とし込めるようになる
□ 2026年を安心してスタートできる
私も、いまだに迷うし、
わからなくなる日もあります。
でも、すこしずつだけど
自分のなかの
”大切にしたいもの”が
わかってきているように思います
この講座は、
何かを完璧に決める場ではなく
あなたが「あぁ、これでいいんだ」と
息を吹き返すための場所です
「私らしさなんて、まだわからない」
そう思っているあなたのままで
会いに来てくれたら嬉しいです。
mamaコミュに参加している方の
声はこちら！！
SNSを見ては他人と比べて
自分らしさの迷子に
なっている方に伝えたい！
その場の雰囲気にあわせて
自分をひっこめてしまったり
はたまた場違いなことを
言ってしまったりするので
自分らしさについて
もう一度考えなおしたくて参加しました
ベキネバで苦しくなりそうになったら
この気持ちに戻りたいと思います。
SNSを見ては、
自分らしさの迷子になっている方に
こんなに体系的にわかりやすく
自分らしさの見つけ方を
教えてくれる講座は他にないよーーー！と
お伝えしたいです！
Mさん
自分の可能性を信じて、
もう一度やってみよう！と思えました！
になっていたのですが
ワークをとおして声をかけてあげたら
涙がでて、体の力がゆるんでいって
また夢にむけて一歩でもあゆみだそう！
自分の可能性を信じて、
もう一度やってみよう！と思えました！
やりたいと思ったのに
やりたいのか分からなくなってしまう人にも
やり抜きたいと思ったら
コミュでみんなの力をかりながら
一緒に進んでいくことが
一番の近道だよとお伝えしたいです！
子どもを怒りまくることなく
見守れるようになってきた！
人とつきあうと
戦いそうになっていたけれど
素直に謝れるようになった！
目に見えない大切なものが
見えるようになってきた！！
周りに振り回されず
私らしく前に進める人が
年はじめに決めている3つのこと
― 2026年を「やりたい」で終わらせない私になる・年はじめ講座 ―
1月23日（金）
10:00~12:00 講座
月に一度の「心リセット講座」
オンラインzoomにて開催
↓↓↓↓↓↓↓↓
下記リンクから入会できます♪
これからは
「完璧じゃない自分」も受け入れながら、
「我慢しすぎない関わり方」を
一緒に見つけていきませんか？
もう知識ばかり詰め込む
学習は終わりにして
学びを活かして"実践できるわたし"を
一緒に始めよう！
