心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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「何もしてない」つもりでも
心はフルマラソン走ってた
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何もしてないのに
疲れる日って
ありません？
何もしてないのに
疲れるなんて
ありえない！！
だからきっと
何かしているんです
でもその何かが何なのか
分からない・・（白目）
となってたんですけど
今回、講座で学んで
「何もしてないのに疲れる」
の原因が解き明かされたのですーーー！
・・・
心が折れやすくて
人と関わるのが
ちょっと怖い・・
と感じる女性が
自分らしく
生きられるようになる場所
オンラインコミュニティ
ママコミュ！
月１回開催される
今月のテーマは
気分が揺れても
戻れる私になる
〜人間関係がラクになる
感情との付き合い方〜
でした！
※講座のファシリテーターとして
参加しています〜
講座のなかでは
疲労について
３種類ありますよ～
という説明がありました。
そのなかでも
「これ、めちゃめちゃやってる！」
って思ったのが
”感情疲労”
身体的疲労とか、
仕事で頭使ったとかの疲労って
注目しやすい部分だけど
感情疲労ってなかなか
拾いにくいし、伝わりにくいし
どう扱っていいか分からない人って
わんさかいるよね～って思って
そのうちのひとりが
過去の私だったなって思います
感情疲労を
取りこぼしていたから
「何もしてないのに疲れる」
が起きるし
そこのループから
抜け出せないし・・って
なってたんだなって・・
イラッとするとか
モヤモヤするとか
想像している以上に
感情疲労って
私たちにダメージを与えていて
ストレスの原因になっているよなって思うんです
だからって
感情ってなくならないし
なくせない・・・
じゃぁ、どうしたらいいか？というのを
講座で学んだので
これから私も1ヶ月かけて
身につけていきたいと思います。
「私はダメだ」
「私なんて」と
思っちゃうことは
悪いことじゃないけれど
フルマラソン走り切るくらい
自分を疲れさせる
なかなか大きな原因に
なっているなって思います
感情に落ち着きを
与えてあげることが
最高の休息だったり
リフレッシュの方法で
そこができるようになると
ほんとうに休めたり
リフレッシュできたりするから
家族のちょっとしたワガママや
ハプニングも
「ま、いっか」と受け流せる
心の余裕につながるよねって思います
感情がなかなか自分で
コントロールできないなって思う方は
コミュで一緒に練習していきましょう〜
10代20代のころから
生きていても暗闇しかないのなら
はやく人生おわってほしい
と願っていた私が
40代になって
こんなに人生が輝くなんて
思ってもみませんでした
何歳になっても
失われない
内面から輝く自分に
近づくこともできるんじゃ？
って思うんです
コミュニケーションに
自信がもてない女性があつまる
オンラインコミュニティ
mamaコミュ
mamaコミュには
「自分のことは後まわし」
「人に遠慮して言えない」
「顔色がきになってしんどい」
といった
30代〜60代の
幅広い世代の女性が
パートナーの有無を問わず
集まっています。
上もない
下もない
等身大のひとりの人として
お互いを思いやる気持ちから
つながれる仲間ができる場所です
苦しいときに
「わたしもそうなんだ」って
共感してくれる仲間
ともに悩み
ともに考え
ともに学ぶ
上下も優劣も手放して
横ならびで
より良くなっていきたい
仲間とともに
あなたのペースで
そのままのあなたで
いられるところが
mamaコミュです
あなたの参加を
心よりお待ちしています。
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気分が揺れても
戻れる私になる
ー人間関係がラクになる
感情との付き合い方ー
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