くびれる前に解決しておきたい
大切な事とは？
それは
便秘問題！
これはくびれの大きな壁です！
これをクリアにしないとくびれへは進めません😣
お腹がはって苦しくなるだけではなく
身体に溜まることで
肌の状態がイマイチになったり
汗の匂いにも影響あるんです💦
女性なら死活問題！！
便秘の定義は
「3日以上排便がない状態」
とられています
が
毎朝スッキリと大きめのバナナ1本分🍌
でていますか？
毎日は出ているけどスッキリしない
なんかいつもゆるい
などありませんか？
しっかりとしたデトックスサイクルを
作り排出習慣を手に入れましょう！
日常でできるとこは？大きく3つあります
①水をこまめにとる
便の80%以上が水分です！
水分量が少ないと固くて外へ出にくくなります
ここでのポイントはこまめに飲むということ！
②食事
食物繊維はとれていますか？オイルの摂取は？
穀類、芋類、ひじきなど
最近食べてないなーって思うもの食べてみましょう
オイルも排便を促す大切なポイントです
毎朝スプーン一杯の習慣はどうですか？
③筋トレ
無理無理ーーー！って思わないでください☺️
ここでいう筋トレは軽いもので大丈夫です！
お腹を意識して排便の力をつけましょう
どうですか？
どれも簡単だけど意識しないと続かない
デトックス95%が尿と便❣️
だとしたら
毎日出した人が得する💛
便秘を解決してくびる身体を作りましょう！
私の施術はお腹もしっかりケアしていきます。
腸も刺激されるので、途中でトイレにいかれたり、とにかく翌日が凄い！とご連絡いただくのです✨
腸周りが動くとコポコポと音がきけますよ💛
音？気になった方は是非初回体験でお待ちしています😌
代謝がいい方だと施術中にもトイレにいかれます♪
｢とにかくすごい出ましたーー！」
って声、翌日報告もたくさんあります😆
出せば出すほど得をする💞
身体に合わせた維持の仕方は
個別にお伝えしますね😉
初回体験はこちらから💁♀️
痩せていくぞ！と思うきっかけになりました【お客様の声】
『出産後に体重が増えて戻らない』
『上半身と下半身のバランスが悪い』
『一度やせたけど、おうち時間が増えて戻ってしまって』
『お気に入りの服が着れなくなって、そろそろヤバイなと・・・』
などなど、ダイエットしようと思うのにはそれぞれ理由があります。
”くびれ職人”の技術を体験されると、
ご自身のセルライトが多いところ、
冷えているところ、
凝り固まっているところなどしっかりと実感できます。
そしてそれらが変化していくことも、実感できます。
そして、せっかく施術を受けたから、
『戻りたくない！！！』
という気持ちが強くなるようです。
そしてお客様ご自身でも
生活スタイルに変化が出てきます。
『水を飲むようになった』
『食事指導をうけて、自分でも自分の食事を見直すようになった』
『お風呂上がりのセルフケアを欠かさなくなった』
『その日のうちに寝るようになった』
など、
「痩せていくぞと思うきっかけになりました！」
とおっしゃってくれています。
そんな皆さんの姿勢が素晴らしいなって思います。
せっかくサロンに通っていますしね。
どんどん意識が上がれば、行動も変わっていくので、太りにくくなりますね。
くびれ職人の私が、
そんなあなたのサポートをしっかりしていきますよ！
まずは効果をお試しください！
初回体験はこちら
👇
https://ameblo.jp/cajuul/entry-12677302122.html
オリーブオイルを味方にしちゃおう♡
オリーブオイルの素敵な効果をご存知ですか？
1.朝にオリーブオイルを摂取すると１日の脂肪燃焼量が増加する
2. 朝にオリーブオイルを摂取すると、食後の血糖値上昇が抑制される
実は私
オリーブオイル苦手だったんですよね🥲
本八幡のオリーブオイル専門店
『ママズテーブル』さんで
相談したら、私好みの数種類を
見つけてくれたんです💛
試飲もできてとっても安心して買い物できます✨
それから新しく買い足す時は必ずここで買います♪
専門店ってすごい！
今回はペペロンチーノオイルと（刺激的な辛さ）
レモンオリーブオイル
シェリービネガー
を買いました🥰最高です！
レモンオリーブオイルとシェリービネガーの組み合わせが何しろ美味しい！
サラダがリッチになります🥗
シェリービネガーをヨーグルトにかけたり
ペペロンチーノオイルは餃子やキノコのソテーにかけて食べてみたのですが！
もう感激してます😭
お気に入りのオイルを見つけて楽しんでみませんか？
オイルを味方にしちゃいましょう♡
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変わりたいと思った時が変われる時です✨
背中に溜め込んだ重りをおろしませんか？
6月初回体験はラスト1枠です！
👇
背中に背負った重だるさを脱ぎ捨てて
飛び回れる私になる💫
眠らせてるトレーニンググッズありませんか？
👇👇👇私はこれ！
ずーーーーーっと！眠らせていたアブローラー！
掃除してたら見つかったので初めてみました！笑
お家にずーっと眠らせてる健康器具ないですか？
何かの拍子に見つけたら、神のお告げだと思って始めてみてください🤣
新しい自分に出会うきっかけになります♡
それはそーと！アブローラー
昔やってたときより、ジムにも行ったりして体も動くようになってるからきっと少しはできるはずと自分を過信していました。。。
もー😭
全然できないじゃーーん！笑
膝付きで練習中です。
せっかく始めたので、立ちからのローラーできるように目標はたかく！
体幹もそうですけど、背筋や腕にも効果抜群なので
もっとパワフルなマッサージがお届けできるかも⁈しれません笑
トレーニングから仕事のヒントもたくさんあり、新たなものがうまれるので、自分の身体も変えつつお客様へ還元する！
そう目的をもって、今やっているので昔よりはるかに楽しくやれてるし、続けられる気がしてます。
気が。。。笑
何かを始めるときは
背中に背負った重だるさを脱ぎ捨てて
飛び回れる私になる💫
排出がされにくい状況では
せっかくの努力も
時間がかかります
いくら頑張ってもなかなか効果が現れずに
挫折したことありませんか？
私、たい焼き大好きです💛
特に天然たい焼き！
ひとつひとつ焼いてる職人さん
にやっぱり惹かれるんでしょうか？笑
私の夢ノートには全国のたい焼き巡りも
リストに入っています☺️
（あと！焼き芋巡り🍠）
そんなたい焼きは
おおよそ220㌍
これを消費するとなると🤔
ウォーキングだと83分‼️
私は
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