●うらみつらみノートがわたしを変えた
こんばんは♪
世界で一番自分を幸せにする♡
思考リセット・メソッド 水野晶紀子です。
約１半前。
わたしはノートをつけていました。
その名も「うらみつらみノート」
（こちらは今のお気に入りののーとたち♡）
というのも、３人目にして一番ひどいつわりと仕事と家事と育児でへろへろになっていたわたしは
旦那に言葉のDVを受けていました。
その時、「絶対に離婚してやる！！」と思っていたわたし。
離婚のときに少しでも有利にしたいと思いノートを書いていました。
×月×日 ××時
これこれこんな状況でこんなことを言われた。
本当にひどい。
つらい。
わたしはつわりできつくてうんぬんこんぬん。
こんな内容のまさに「うらみつらみ」
そのノートを書き出して３ヶ月くらいでしょうか。
気づいたんです。
暴言を吐かれることを楽しんでいるわたしに！！！
被害者でいたかったわたしは、
被害にあうことを楽しんでいる。
実際に暴言を吐かれると、
「やったね！ これでノートのネタが増えた！ふふふ( *´艸｀)」
とほくそ笑んでいたのです。
つまり
旦那の言葉のDVを完全に楽しんでいる自分がいたのです。
衝撃的でした。
あれ？
わたし…今、自分で望んで不幸になっている。
暴言を吐かれるような状態を楽しんでいる。
完全な被害妄想日記である「うらみつらみノート」を書き続けたことによって、
わたしは自分の現実をただ「見た」のです。
「暴言を吐かれることすら楽しんでいるわたし」
「被害にあうことで被害者意識に浸っているわたし」
衝撃でした。
自分と向き合うことから完全に逃げていた自分を
ノートを書くことで「見る」ことができたのです。
そこからわたしの人生は一気に好転しました。
被害者をやめて自分と向き合う。
そうしてる時に出会ったのが
藤本さきこさんのブログでした。
ひたすら読み込み、行動してみることを繰り返し、
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