山中湖ロードレース目標♪

（なに山中湖ネタを連発してるんだとＴＪは言いたいと

思いますが、まだまだ続きます（笑）

今年で４年連続４回目の出場となる

山中湖ロードレースですが、過去の記録を

見てみたいと思います

２００８年　１周１３．６ｋｍに出場

ランニングを始めてまだ半年も経たない時で、大会といえば

三浦マラソン５ｋｍ、１０ｋｍしか出たことがありませんでした

自身初の１０ｋｍ以上のレースで、それなりの緊張感が

ありました

確か横浜駅・天理ビル前から専用バスで山中湖入りし

ひどい大雨の大会でしたね

結果は目標を大幅に下回る

１時間２８分５９秒　（１３．６ｋｍ）

１３．６ｋｍ走るのにｋｍ/６分３２秒が精一杯

だったようです

その時の記事を見ると体重がやっと８０ｋｇを

切れたと喜んでいました

（ランニングを始める前は８８～８９ｌｇありました）

ちなみに現在の体重は

先週の土曜日のおっさん練習会の後に

ジムに戻り計った時の体重

３０年ぶり？ぐらいで６０ｋｇ台になりました

（裸で計ったときに写メを撮ったので

危うくオオサンショウウオが写り込むところでした）

でも実際は７１ｋｇ前後で推移しています

２００９年　ハーフ

２時間０３分５８秒

この時も前年の手賀沼で出したタイムを３分ぐらい

更新し、この時点での自己ベストでした

２０１０年　ハーフ

１時間５５分３４秒　　km/５分２８秒

去年の山中湖の前はその年の前年に痛めた

ハムストリングの肉離れから復活し、本番２週間前の

よこはま月例では、ジュンペーさん、つとむさんの

アシストにより２０ｋｍを１時間５２分台で走れていました

また月末だった山中湖ロードレース前には月間走行距離が

３００ｋｍを超えた状態で本番を迎えました

この時も前年のタートルマラソンの記録２時間０分２０秒台

を更新し初の２時間切り＆自己ベストでした

今まで色々な大会に参加していますが、意外にハーフの

レースはそう多くありません

その中でも山中湖ロードレースは、とても相性の

いい大会だと感じています

前置きが長くなりましたが今年の目標は去年の手賀沼の

タイム１時間５１分台の更新を狙える状況ではないので

キロ５分３０秒ペースで２時間切り

を目指したいと思います

（もうひとつの大事な目標として

『○○оさんとツーショット写真を撮る』

があります）←こっちが本命

さて本番ではどうなるでしょうか

今からワクワク、ドキドキです

山中湖ロードレースまであと３日

山中湖へ向けて

足低の故障はまだ完全には癒えてませんが、

目前に迫った山中湖ロードレースに向けて

現状で出来る限りのことはして本番を迎えたいと

思っています

今日の練習

１０ｋｍビルドアップ走

ジム～大池公園へ　２．５ｋｍ

池の外周１０周　１０ｋｍ

スタート～５ｋｍ　　２７分２６秒

６～１０ｋｍ　　　　　２５分３６秒

１０ｋｍ　　５３分０２秒　ｋｍ/５分１８秒

大池公園～ジムへ　　２．５ｋｍ

合計で１５ｋｍ走りました

１０ｋｍまでなら何とかいい感じで走れそうな

感触はありますが、何しろ２０ｋｍとかハーフの

距離をまともなスピードで走っていないので

山中湖ではどんな走りが出来るのか

自分でも未知数です

でも毎年参加していて楽しみにしている

山中湖ロードレースなので当日は記録よりも

気持ちよく走れればＯＫかな思っています

さて当日の気になる天気は

はい！２９日の山中湖は雨は降りません

山中湖ロードレースに参加を予定している皆さん

お天気は大丈夫です、安心してください

当日は曇っていても気温は高めのようですね

ハーフのレースですが、水分補給をしっかり

行って楽しく走りましょうね

山中湖ロードレースまであと４日

谷川真理駅伝＠いんちき組陸上部☆画像編

いんちき組陸上部

Ａチーム

jojoba-nさん

ＴＪ　湘爆からの助っ人でした

フッくん

組員Ｃ

Ａチームは男子チームでスタート時間も早く

しっかりとアップジョグも行っていたので

チーム写真撮り忘れました

Ｂチーム

まっくん、みえちん、マビ男さん、ＴＡＴＳＵさん

Ｃチーム

ラブリーパンダさんチーム

metaぶちょう、いくみんさん、ひーみん、チョコボール

Ｄチーム

いんちき組 with湘爆

チャレンジャーさん、masakoさん、るーちゃん、パパトモさん

Ｅチーム

助っ人まんたさん、ピーちゃん、tossy、マコロン

いつにも増してニコニコ（ニヤニヤ？）のtossyは美女に

囲まれての襷リレーでしたね

助っ人で参加のまんたさんは、正式にいんちき組入りを希望

してくれました～

組員の皆さん、宜しくお願いしまーす

Ｆチーム

（画像提供・アーチさん）

とある事情により集合写真間に合わず（笑）

アーチさんの画像があり助かりました

ウルトラ変態チーム　ヒーロー軍団チーム

どらごんさん、ハッタリさん、デビルマン

紅一点☆姫ちゃん　可愛い

Ｇチーム

助っ人ぶんちゃん

あやのさん、ふぃーさん

ふぃーさんも助っ人での参加でしたが、

正式にいんちき組入りしました～

組員の皆さん宜しくお願いしまーす

しまちゃん

Ｇチーム混成の部ナイスランでした

以上いんちき組から出場した７チームでした

全員が一度に集まることは難しかったので

集合写真はこんな感じになりました

チーム湘爆編

湘爆チーム（男子）

マルさん、ジュンペー総長、でんでんさん、部長さん

ＴＪ、パパトモさん、マルさん、チャレンジャーさん、ジュンペー総長

でんでんさん、部長さん（ありまさんも他チームで参加してましたね）

応援組み

亜子さん、kororinさん

左から出場したあやのさん、ぶんちゃん

応援組みのhorarinさん、えみちゃん

（画像提供・チェリーさん）
初めましてのぎあす姉さん

ぎあすさんはかなり以前にいんちき組入りしてくれて

いたので、もっと早くお会い出来るかもと思ってましたが

やっとお会いすることが出来ました

次回はは応援ではなく一緒に参加してくださいね

今回は応援に回ったアーチさん

男子の部がスタートする前にフライング気味に

一人ＬＳＤ（Ｌｏｎｇ　Ｓlow Drinking）開始

番外編

谷川真理さん


猫ひろしさん

（画像提供・チェリーさん）

組長は今回『掟Ｔシャツ』で参加

会場内で組員が掟を破っていないか、マナーを

ちゃんと守ってるか監視？

特に組員Ｃは要注意（笑）

戦いが終わって至福の時を迎えるヒーロー達

しまちゃんの呼びかけで集まったラングッズ

（Ｔシャツ、シューズ、ウィンドブレーカー等）

東北大震災により練習着にも困っているという

被災地の高校陸上部へ実業団チームを通して

送られることになっています

当日は組員の方が沢山のＴシャツやシューズを

持ってきてくれました

組長である私からも皆さんに御礼申し上げます

ありがとうございました

今年の谷川真里駅伝でのベストショット

タイトル　愛を確かめ合う二人・・・

半年振りに再会した愛すべき兄弟

人目もはばからずお互いのカキ氷を食べさせてもらう・・・

「アーン」って言ったとか言わなかったとか・・・

タニマリ関連の記事は以上です