山中湖へ向けて

足低の故障はまだ完全には癒えてませんが、

目前に迫った山中湖ロードレースに向けて

現状で出来る限りのことはして本番を迎えたいと

思っています

今日の練習

１０ｋｍビルドアップ走

ジム～大池公園へ　２．５ｋｍ

池の外周１０周　１０ｋｍ

スタート～５ｋｍ　　２７分２６秒

６～１０ｋｍ　　　　　２５分３６秒

１０ｋｍ　　５３分０２秒　ｋｍ/５分１８秒

大池公園～ジムへ　　２．５ｋｍ

合計で１５ｋｍ走りました

１０ｋｍまでなら何とかいい感じで走れそうな

感触はありますが、何しろ２０ｋｍとかハーフの

距離をまともなスピードで走っていないので

山中湖ではどんな走りが出来るのか

自分でも未知数です

でも毎年参加していて楽しみにしている

山中湖ロードレースなので当日は記録よりも

気持ちよく走れればＯＫかな思っています

さて当日の気になる天気は

はい！２９日の山中湖は雨は降りません

山中湖ロードレースに参加を予定している皆さん

お天気は大丈夫です、安心してください

当日は曇っていても気温は高めのようですね

ハーフのレースですが、水分補給をしっかり

行って楽しく走りましょうね

山中湖ロードレースまであと４日