日曜日は

手賀沼ハーフに出場予定です

今回で3回目が4回目になると思いますが、大会に対しては割と良いイメージを持っています

そう言えばＲ×Ｌ部長に初めて会ったのが手賀沼だったな

2008年か2009年だったと思います

先日のよこはま月例20kmは痛みが出て15kmでリタイアだっので、手賀沼は完走が目標かな

まぁお天気が良くてお仲間さんに会えて楽しく過ごせればいいかな

参加予定の皆さん宜しくお願いしします

今朝は小雨なら走る気でしたがスタート出来る時間には本降りだったので朝練は諦めましたが、今は降ってません

これなら走ったのに

タイミングが合わず残念

昨日のニャンコちゃん

日曜日のニャンコちゃん

友だちも来てた^ ^

業務連絡

チーム湘爆、いんちき組の皆さん

湘南国際マラソンについてグルッぽに更新情報が有ります

関係する方は確認をお願いします

朝練

今朝も不整地メインのジョグ

5.5km  32分08秒

帰りのロードだけ上げてみた

4分43秒

大体イメージ通り

明日はよこはま月例20kmに参加予定

痛みなく1時間50分で走りたい

今朝のにゃんこちゃん

早起きが止まらない！

何時もは

3時50分起床

遅くとも4時ですが今朝？は3時過ぎにパッチリと目が覚めました

流石に早過ぎると思い二度寝を試みますが寝過ごすのが怖くて我慢出来ずに起床

なんか良いことありそうな時間(^_^)

朝ラン

不整地メインで

5.3km 32分08秒

ラスト1kmだけ上げてみた

まずまずのフォームで走れたと思う

今日のニャンコちゃん

何時より早いので居ないかもと思ったがいた

4時15分撮影