第９回湘南国際マラソン☆レポ
私にとって湘南国際マラソンは特別な大会
詳細レポも残しておきたいので書きたいと思います
当日は３時３０分に起きる予定が３時過ぎには目が覚めて
そのまま起床
準備をして車で平塚駅近くの友人宅の
駐車場へ
平塚駅始発で大磯駅へ
６時前に会場となる大磯プリンスに到着
まだ人もまばら
賑やかな祭りの前の一瞬の静けさを
感じるこの瞬間がお気に入り
陣地を構え準備OK
今年は６月からはっち八幡整体さんに通いました
色々とアドバイスをして頂きましたが
本番前もしっかりストレッチ＆アップをするべきと
アドバイスをもらってました
次第に仲間が陣地に集まって来ます
挨拶や話を始めると時間はアッという間に過ぎます
私は予定通りに７時には陣地を離れアップへ
ストレッチや坂を使ってのダッシュなど
１時間近く体を動かしました
これは今までのフルではここまで
やっいなかったこと
完走に向けて出来る限りのことはしたい
スタート前には仲間で集合写真
毎年この写真を撮るのがとても楽しみ
チーム湘爆、いんちき組は仲良し兄弟チーム
でも敷居は高くありません
メンバーのお仲間さんも全然OKですから
８時３０分過ぎにはラスタさんと一緒に
スタート場所のＣブロックへ
今年はとても暖かくスタートを待っている
時間もポカポカでした
Ｃブロックの人は殆どが座っていました
マラソンのスタート前に座って待ったのは
初めてでしたが、暖かかったこともあり
とてもリラックスしてスタートを
待つことが出来ました
９時になりスタート
ロスタイムは４分２２秒（以後ネット表示）
１～１０ｋｍ
今回はリラックスして走る事を意識しました
ペースは特に決めず足なりで
バイパスが終わった場所のトイレに寄りました
いつもは８ｋｍ過ぎに左足裏に痛みが出始めますが
今回はまだ大丈夫
力みもなく淡々と進みます
途中でキャルさん、マビ男さんに抜かれます
１１～２０ｋｍ
折り返しではジュンペーさん、ラスタさんを確認
足裏の痛みはまだ出ません
痛みが出なければ割と楽しく走れます
１週間前の手賀沼ハーフを完走しているので
ハーフまでは間違いなく行けると
思ってましたが、手賀沼の時よりも
楽に来れた感じ
江ノ島入口で折り返してアーチエイドへ
毎年ありがとうございます
２０ｋｍ通過 １時間５７分
２１～３０ｋｍ
ハーフを超えて２２ｋｍぐらいから心配していた
足裏の痛みが出始めました
次第にペースダウン
歩いたり走ったりしながら３０ｋｍ地点を
目指しました
今回のイメージとしては、３０ｋｍまで行ければ
後の１２ｋｍは歩いてでもゴールを目指そうと考えて
いました
３０ｋｍ通過 ３時間０８分
３１～４２ｋｍ
３０ｋｍ地点でのフォーム撮影通過後に
コースを外れシューズを脱ぎました
足の甲に巻いたテーピングが窮屈に
感じ始めたので取り外し（ロスタイム５分）
ここでボランティアのおばちゃんがしきりに
声をかけてくれます
「大丈夫ですか？」
「水分足りてますか？」
エイド場所ではないので個人で用意
したものだと思いますが、ペットボトルの
水を頂きました
とてもありがたかったです
ありがとうございました
フレッシュな状態なら１２ｋｍ歩くのは
そんなに困難ではありません
足裏の痛み、足全体の疲労
キロ１０分以内で歩くことを
目標にしていましたが３５ｋｍ以降は
遂にキロ１０分を超えました
歩くのもキツく感じ、これが湘南国際で
なければリタイアを考えたと思います
でも今回はどうしてもゴールしたい
途中で部長に抜かれました
部長はゆっくりですがマイペースで
走り続けています
苦しそうというより何だか楽しそう
苦しい区間で仲間に会えるのは
とても励みになります
続いてきょんちゃんにも抜かれます
きょんちゃん、目標としていたペースより
遅れていますが淡々と走っています
「絶対に歩かない覚悟だな？」
「きょんちゃんもがんばれ！」
と思いました
３７ｋｍを過ぎ大磯プリンスが見えて来ました
いつもはここから二宮まで行くのが
とても苦痛に感じますが今回は
ここまで来れた事、あと５ｋｍ頑張れば
ゴール出来ると思いとても励みになり
元気が沸いてきました
３７ｋｍ終了時点で確か４時間２０分ぐらい
だったと思います
この後５．２ｋｍを４０分以内で走れば
５時間以内でゴール出来ると思いました
ここからは少しづつ走り始めました
３９ｋｍ ６分５１
４０ｋｍ ６分１２
二宮で折り返してきた部長を確認
まだ楽しそうに走ってる
きょんちゃんも確認
頑張って走ってる
ここまで来たら足が痛かろうが
ダメージが後に残ろうが頑張るしかない
もう無我夢中で走りました
４１ｋｍ ５分５８ 遂に６分を切る
４２ｋｍ ５分０１秒
周りは歩いている人が多かっので
いんちきおやじ、まさかのごぼう抜き？
バイパスを下り会場へ戻りゴールへ
途中いくみんを発見し嬉しくて
「やっと戻って来れたよ～」
と言ったような気がします
ゴールゲートが見えてきた時は
もう込み上げてくる感情を抑える
ことは出来ませんでした
グリコポーズでゴーーーーーーール！！！
ネットで４時間５７分０６秒
一時は諦めかけていた５時間切りも
３７ｋｍ以降復活出来たので何とかクリアー
ゴール直後は今までのリタイアした悔しさや
無念さが思い出され目頭が熱くなりました
メダルを貰えて嬉しかったなぁ
皆にも随分と心配をかけていたので
完走の報告が出来て良かったです
今年の完走は今までのフル完走の中でも
一番嬉しいかも
ここ２年ぐらいはリタイアするレースが多かった
ので手賀沼と湘南で今シーズンの結果を
残せたのでホッとしています
私の一年のサイクルは湘南国際をメインに
考えています
これからの練習やレースは来年の湘南国際を
見据えたものになります
来年の湘南国際ではもっといい走りが
出来るように
またもっと多くのお仲間さんと参加出来れば
いいなと思っています
参加されたランナーの、応援の人たち
スタッフ、ボランティアの皆さん
ありがとうございました
また来年お会いしましょう
詳細レポも残しておきたいので書きたいと思います
当日は３時３０分に起きる予定が３時過ぎには目が覚めて
そのまま起床
準備をして車で平塚駅近くの友人宅の
駐車場へ
平塚駅始発で大磯駅へ
６時前に会場となる大磯プリンスに到着
まだ人もまばら
賑やかな祭りの前の一瞬の静けさを
感じるこの瞬間がお気に入り
陣地を構え準備OK
今年は６月からはっち八幡整体さんに通いました
色々とアドバイスをして頂きましたが
本番前もしっかりストレッチ＆アップをするべきと
アドバイスをもらってました
次第に仲間が陣地に集まって来ます
挨拶や話を始めると時間はアッという間に過ぎます
私は予定通りに７時には陣地を離れアップへ
ストレッチや坂を使ってのダッシュなど
１時間近く体を動かしました
これは今までのフルではここまで
やっいなかったこと
完走に向けて出来る限りのことはしたい
スタート前には仲間で集合写真
毎年この写真を撮るのがとても楽しみ
チーム湘爆、いんちき組は仲良し兄弟チーム
でも敷居は高くありません
メンバーのお仲間さんも全然OKですから
８時３０分過ぎにはラスタさんと一緒に
スタート場所のＣブロックへ
今年はとても暖かくスタートを待っている
時間もポカポカでした
Ｃブロックの人は殆どが座っていました
マラソンのスタート前に座って待ったのは
初めてでしたが、暖かかったこともあり
とてもリラックスしてスタートを
待つことが出来ました
９時になりスタート
ロスタイムは４分２２秒（以後ネット表示）
１～１０ｋｍ
今回はリラックスして走る事を意識しました
ペースは特に決めず足なりで
バイパスが終わった場所のトイレに寄りました
いつもは８ｋｍ過ぎに左足裏に痛みが出始めますが
今回はまだ大丈夫
力みもなく淡々と進みます
途中でキャルさん、マビ男さんに抜かれます
１１～２０ｋｍ
折り返しではジュンペーさん、ラスタさんを確認
足裏の痛みはまだ出ません
痛みが出なければ割と楽しく走れます
１週間前の手賀沼ハーフを完走しているので
ハーフまでは間違いなく行けると
思ってましたが、手賀沼の時よりも
楽に来れた感じ
江ノ島入口で折り返してアーチエイドへ
毎年ありがとうございます
２０ｋｍ通過 １時間５７分
２１～３０ｋｍ
ハーフを超えて２２ｋｍぐらいから心配していた
足裏の痛みが出始めました
次第にペースダウン
歩いたり走ったりしながら３０ｋｍ地点を
目指しました
今回のイメージとしては、３０ｋｍまで行ければ
後の１２ｋｍは歩いてでもゴールを目指そうと考えて
いました
３０ｋｍ通過 ３時間０８分
３１～４２ｋｍ
３０ｋｍ地点でのフォーム撮影通過後に
コースを外れシューズを脱ぎました
足の甲に巻いたテーピングが窮屈に
感じ始めたので取り外し（ロスタイム５分）
ここでボランティアのおばちゃんがしきりに
声をかけてくれます
「大丈夫ですか？」
「水分足りてますか？」
エイド場所ではないので個人で用意
したものだと思いますが、ペットボトルの
水を頂きました
とてもありがたかったです
ありがとうございました
フレッシュな状態なら１２ｋｍ歩くのは
そんなに困難ではありません
足裏の痛み、足全体の疲労
キロ１０分以内で歩くことを
目標にしていましたが３５ｋｍ以降は
遂にキロ１０分を超えました
歩くのもキツく感じ、これが湘南国際で
なければリタイアを考えたと思います
でも今回はどうしてもゴールしたい
途中で部長に抜かれました
部長はゆっくりですがマイペースで
走り続けています
苦しそうというより何だか楽しそう
苦しい区間で仲間に会えるのは
とても励みになります
続いてきょんちゃんにも抜かれます
きょんちゃん、目標としていたペースより
遅れていますが淡々と走っています
「絶対に歩かない覚悟だな？」
「きょんちゃんもがんばれ！」
と思いました
３７ｋｍを過ぎ大磯プリンスが見えて来ました
いつもはここから二宮まで行くのが
とても苦痛に感じますが今回は
ここまで来れた事、あと５ｋｍ頑張れば
ゴール出来ると思いとても励みになり
元気が沸いてきました
３７ｋｍ終了時点で確か４時間２０分ぐらい
だったと思います
この後５．２ｋｍを４０分以内で走れば
５時間以内でゴール出来ると思いました
ここからは少しづつ走り始めました
３９ｋｍ ６分５１
４０ｋｍ ６分１２
二宮で折り返してきた部長を確認
まだ楽しそうに走ってる
きょんちゃんも確認
頑張って走ってる
ここまで来たら足が痛かろうが
ダメージが後に残ろうが頑張るしかない
もう無我夢中で走りました
４１ｋｍ ５分５８ 遂に６分を切る
４２ｋｍ ５分０１秒
周りは歩いている人が多かっので
いんちきおやじ、まさかのごぼう抜き？
バイパスを下り会場へ戻りゴールへ
途中いくみんを発見し嬉しくて
「やっと戻って来れたよ～」
と言ったような気がします
ゴールゲートが見えてきた時は
もう込み上げてくる感情を抑える
ことは出来ませんでした
グリコポーズでゴーーーーーーール！！！
ネットで４時間５７分０６秒
一時は諦めかけていた５時間切りも
３７ｋｍ以降復活出来たので何とかクリアー
ゴール直後は今までのリタイアした悔しさや
無念さが思い出され目頭が熱くなりました
メダルを貰えて嬉しかったなぁ
皆にも随分と心配をかけていたので
完走の報告が出来て良かったです
今年の完走は今までのフル完走の中でも
一番嬉しいかも
ここ２年ぐらいはリタイアするレースが多かった
ので手賀沼と湘南で今シーズンの結果を
残せたのでホッとしています
私の一年のサイクルは湘南国際をメインに
考えています
これからの練習やレースは来年の湘南国際を
見据えたものになります
来年の湘南国際ではもっといい走りが
出来るように
またもっと多くのお仲間さんと参加出来れば
いいなと思っています
参加されたランナーの、応援の人たち
スタッフ、ボランティアの皆さん
ありがとうございました
また来年お会いしましょう
朝練
まだまだ湘南国際のお祭りの余韻に浸っていたいきぶんですが、何時ものサイクルに戻っています
5.5km 31分35秒
寒いのに暖かい場所にいないのかな？
みなとみらい朝ラン
5.5km 31分35秒
まだ全体的に重たい感じ
焦らず徐々に上げていきたいです
6日 5km
7日 5.1km
明日は雨なら日産スタジアムかな？
今朝のにゃんこちゃん
寒いのに暖かい場所にいないのかな？
ありがとう湘南国際マラソン
昨日は疲労困憊でした
3kmウオーキング
(キャルさん、きょんちゃんに5時リマちゃん前集合って言ったはずなのに…)
帰りに銭湯に寄って温まり、寝る前にマッサージクリームを足に塗ってセルフマッサージして寝ました
今朝はまずまずの目覚め
右足指の付け根がちょっと痛みます
来年の湘南国際に向けて始動
3kmウオーキング
いつも練習を見守ってくれているリマちゃんにも完走の報告
(キャルさん、きょんちゃんに5時リマちゃん前集合って言ったはずなのに…)
来年の湘南国際はタイムが狙える状態で走りたい！！
昨日
30km手前で応援してくれてた姫
OYJ 足が痛くて(涙)
姫 泣き言言ってんじゃねー
姫ってどMかと思ってたらSだったのかぁ？