箱根駅伝2区応援

今朝はみなとみらいでジョグ7km

その後は箱根駅伝2区応援の為に生まれ育った保土ヶ谷へ

自宅が箱根駅伝コース前だったので子供の頃から馴染みがありました

写真は昭和40年代に自宅前で撮った写真です

2区だとまだ集団で走っているので見応えがあります

我が母校はかなり出遅れてしまいましたが名前を呼んで応援しました

2区の順位と往路終わっての順位がかなり変わりましたね

明日の復路も楽しみです

みなとみらいで走り納め

12月もすっかりサボってしまいましたが、今日は時間が取れたので走り納めにみなとみらいでへ行ってきました

11月が30km、12月も昨日までで48kmという体たらく😢

体重も増えてしまい走りが重い、やっと10km走ったという感じになりました

今まではガーミンの35Jを使用していましたが、もうかなり使い込んでいていつ故障してもおかしくないと思ってましたが、先日朝起きた時に見たら日付と時間が勝手に変わっていました

そしていくら試してもスマホと連動出来ずにガーミンコネクトに連動出来なくなってしまいました

ウィッチ単体ではGPSも捕捉できてランニングも今まで通りに計測できるのですが、ガーミンコネクトに連動出来ないので記録が残せません

いつ壊れてもいいようにスペアーとしてもう一つGPSウォッチを調達していました

今度はガーミンの735XTJです

全然最新モデルではありませんが、バッテリーが長持ちする事と、ガーミンダイナミックスポットと連動できることでこのモデルにしました

これはストライドやピッチは勿論のこと、左右のバランスや接地時間なども計測出来るのでデータを元にフォームの改善に役立てることが出来ます

機能は立派ですが私みたいなポンコツランナーに必要かと言われればかなり疑問が残りますが・・・

11月、12月とサボってしまったのでまた1月からはもう少し頑張りたいです

また来年も宜しくお願いします

では良いお年を👋

42.195kmリレーマラソン

今日は日産スタジアムで行われた42.195kmリレーマラソンにチーム湘爆メンバー3人と共に参加してきました

コースは1周1.5kmの周回コース

フルの距離を4名で走るので1人約10.5kmを担当、コースを7周します

スタート前に走り方を相談した結果2周×3回＋ラストは1周としました

私はスタートを担当

11月は月間30kmしか走ってないので約3kmを5分30秒ペースが目標

結果

1回毎にペース上げられてラストの1周は4分49秒ペースで走れました

練習不足の割には意外にいいペースで走れました

仲間とワイワイ言いながら襷を繋いだので練習以上に走れたと思います

チームの記録は3時間39分27秒で120位でした

久しぶりの湘爆メンバーとのリレーマラソンでしたがとても楽しかったです

終了後は港北の湯で汗を流しプチ打ち上げ

私はアルコールは飲みませんが他のメンバーは美味しく頂いてました

お天気にも恵まれとても楽しい1日になりました😊