第４３回青梅マラソン☆詳細レポ
昨日は好天に恵まれた青梅路で行われた
第４３回青梅マラソン３０ｋｍに参加してきました
いつもマラソン大会に出場する時は、前日に持ち物などを
チェックし忘れ物が無いように用意するのですが、今回は
何故か準備が中途半端で・・・
朝からバタバタしてしましました
まず家を出ようと
を車庫から出して走り出したら、
何だか挙動がおかしいヽ(;´Д｀)ノ
リアーのタイヤがパンクしていて、エアーが完全に抜けていました
調べておいた
に乗り遅れると、河辺駅までの行き方が
分からなくなる恐れがあるので焦りました
仕方ないので仕事で使っている車に乗り変えましたが、
荷物を完璧に移したはずが・・・
やはり、かなり焦っていたようです
今回は忘れ物のオンパレードでした
まずブログで「マラソン魂」Tシャツを着用すると公言
しておきながら、家から持って出るのを忘れました
会場でも私をあのTシャツを目印に探してくれた人が
いたのに・・・どうもすみませんでしたm(_ _ )m
忘れ物一覧表
マラソン魂Tシャツ、バナナ１本、レジャーシート
ipod+nikeのセンサー＆イヤフォンなど
朝から完全に悪い流れで一路青梅へ
何とか予定通りに９時過ぎには河辺駅に到着
受付を済ませ、市立病院駐車場へ
Challengerさん 、そして初めてお会いする
tonochikeiさん
と合流出来ました
最後には重役出勤の伯爵 登場
伯爵語録
朝一編（メールで） 「適当にがんばりましょう～」
到着直後 スタート１時間前到着で
「あ～ぁ、早く着きすぎちゃった～｝
と・・・
今日も何かやってくれそうな予感が
その後軽くストレッチ、そして１０ｋｍのレース観戦へ
１０ｋｍの部女子では、北京五輪女子マラソン６位
のマーラ・ヤマウチさん がトップで通過＆ゴール
アメブロ卒業生のTatchannさん とも偶然にお会いでき
感激のハグでご挨拶
時間になり伯爵とスタート位置へ移動
伯爵はポカリスエットをゴクゴクと飲んでいるので内心
「あ！新宿の再来か？今日はレース中
何度トイレに行くのだろう～(｀∀´)」
とちょっと意地悪な期待
１１時になり号砲
のはずですがスタートラインから遥か後方ではアナウンスも
無く、スタート時の盛り上がりゼロ
手元計測でスタートラインまで９分３２秒を要しました
スタートラインを超えてもダラダラと走ったり止まったり
大通りへ出るクランク状の場所では完全にストップ
「あ～ここがsub３vs☆WRさん が指摘してた場所だな～」
と納得
ラップは以下の通り（ネット手元計測）
（今回は「記録速報サービス」というものがあり、順位も
分かるので書いてみます。 １５ｋｍから）
０～５ｋｍ ３３分４３秒
押し忘れ １５′０７ ６′１６ ６′１９ ６′０１
５～１０ｋｍ ３１分３０秒
６′１３ ６′２５ ６′２０ ６′１２ ６′２６
１０～１５ｋｍ ３２分３５秒
６′１８ ６′５２ ６′２０ ６′２３ ６′４２
（１５ｋｍ時順位 １１３５５位）
１５～２０ｋｍ ３０分３８秒
６′０４ ５′３５ ７′２４（トイレ） ５′４２ ５′４８
（２０ｋｍ時順位 １０８４７位）
２０～２５ｋｍ ３１分０４秒
６′０８ ６′５３（激坂） ５′４８ ５′５９ ６′１６
（２５ｋｍ時順位 １０２２８位）
２５～３０ｋｍ ３０分０２秒
６′１９ ６′１６ ５′２４ ６′１１ ５′５２
（ゴール時順位 ９６３４位）
トータル グロス ３時間２０分０４秒
ネット ３時間１０分３２秒 （km/６分２１秒）
スタートして走り出してみると、いまいちリズムが悪く
「え～これで３０ｋｍなんか、本当に走れるのかぁ～」って感じで
スタートまでのタイムロスや、直後のクランク状でのでのタイムロス
自分の調子、後半のバテを考えると、時間内完走が本当に
大丈夫なのか不安に・・・
２ｋｍを過ぎて混雑しているものの、NAHAマラソンの渋滞と
比べてば、ペースも速いし密集度も数段まし
キロ６分３０秒を目安にしていましたが、流れが６分１０秒～２０秒
ぐらいの感じなので、このまま流れにそって走ろうと予定変更
７～８ｋｍ付近だったでしょうか、後方スタートのtonochikeiさんが
「おやじさ～ん」と追いつき声をかけてくれました
その後は２０ｋｍ過ぎまでtonochikeiさんと同じ様なペースで
常に後から走る姿を見ながら走りました
１２～３キロ過ぎだったかな、折り返してきたランナーの中に
sub3さんを発見
ハイタッチ 「あれ？２時間３０分目標って
言ってたのに、ペース速くない」って思いました
その後もぴっちさんとハイタッチ、deepさんにも声をかけ
折り返しの１５ｋｍへ（あ～楽しい）
１０ｋｍを過ぎた辺りから調子もよくなりマイペースで走れる
ようになったので、終始フォームを意識しながら走り、
給水場は激混みのためスルー
２０ｋｍ地点で自分のドリンクを始めて補給
２１ｋｍ過ぎだったでしょうか、わりと短い区間での上り坂
高低差が２５ｍ、ここが終わってみれば一番辛く感じ
横に居た５０過ぎの男性ランナーも
「あぁ～苦しい、あぁ～苦しい」と何度も何度も声に出しながら
走っていましたので、「やっぱりここはみんな苦しいんだな」
と思い、ストライドを狭め前傾姿勢を意識し必死で登りました
コースの特性上、多くのランナーの人が前半の上りは耐えて
後半の下りでビルドアップとイメージしてたと思いますが、
私の場合はコースの特性よりも、自分のスタミナ、足が残って
いるのか、いないのかの方が問題でしたが、２０ｋｍ過ぎても
足に疲れは感じますが、何とかゴールまで行けそうな
感触がありました
後半の下り区間も、前傾姿勢を心がけスピードを殺さない
走りを心がけました
２５ｋｍを過ぎて街中に戻ってくると、やっと時間内完走を確信し
もう既に皆が戻っているだろうゴールを目指しました
街中には沿道での応援も多く、私設エイドで飴を４～５回もらいました
もしかしたらゴールの周りでお仲間さんが居るかもしれないと思い
ゴールゲートの手前では両手を広げて２度、３度とジャンプして
アピールしましたが、ゴール直後はどなたともお会い出来ませんでした
東京マラソンまでで、最大の山場だと思っていた青梅マラソン
が自分としては予想以上に走れたので、今は満足です
そして今回の青梅マラソンの結果をよく検証して、東京マラソンへ
繋げたいと思っています。
青梅マラソンに参加された方々、本当にお疲れ様でした
そして運営にあたってくれたスタッフの方々、ボランティアの
方々、沿道でたくさん応援を送ってくれた方々、本当に
ありがとうございました
伝統ある青梅マラソンに参加出来て、
本当に良かったと思います