今度は外傷・・・
今日はアートスポーツのグランドオープン。
早速下見に行ってきました。
外観はこんな感じ。
前と比べてずいぶん明るくなったような感じでした。
2Fのロードバイクコーナー。
CEEPOのアイアンマンモデル、アイアンレディーモデルも展示されていました。
こんなの見ると欲しくなっちゃいますね。
5Fにあった殿村ルーム（わかる人いる？）も3Fに移動していました。
ちょっと人が多すぎてカメラには収めきれませんでした。
前と比べて通路も広くなり店内も見やすくなっています。
ポイントが3倍だったり2倍だったりする期間があるので買っておきたいものがある人は今のうちがお得ですよ～。
さてさて、きょなんアクアスロンまであと2日。
今日は最後に泳いでおこうと思っていたのですが、残業と合わせてアートスポーツに行ってしまったので軽くジョグに変更。
地元の駅に着いてから家までの帰り道。
な～んか、左腿が痛い。
前回 、着地した時の痛みはもうないから違う。
右足の親指の付け根の痛みもだいぶ良くなってるけど、そういう内部的な痛みとは違う感じ。
ズボンがすれると痛い。
外部的な痛みなんです。
まぁ、知覚過敏じゃないけどそんな感じで痛みを感じてるだけだろ～。
なんて思いながら家についてズボンを脱ぐと・・・
何これ。。。
いつやったのか全然わからない
でもよ～く考えてみると仕事中も違和感を感じたような気もする。
青痣もできてるし大きな擦り傷もあるってことはそれなりにぶつけているはず。
でも全然思い当たらないんですよ～
ちなみに右腿にも少し擦り傷があります。
ぶつけたときの記憶がないのか全く気にも留めていないのか。
はたまたすぐに忘れてしまうとか学習能力がないとか。
俺のケガが多い原因はこれか
あれ～？
今日はアートスポーツのプレオープンに行こうと思っていたのに気付いたら普通にいつもの電車に乗ってました
仕方ないので走りに行こうと着替えを済ませ靴を履く。
その時に右足の親指の付け根付近に軽い痛みを感じたのですが、特に気にするほどでもなさそうなのでスタート地点へ。
しかしその時には足を引きずらなければ歩けないほどに。
触ってみると確かに痛い。
どっかにぶつけたかな～
腫れとか痣とかはないんですけどね。
とにかくこんな状態では走ることはできないので取りやめ。
初めて着替えてから走らずに帰ってきました。
ランシューを脱ぐと特に痛みも感じなくなるので普通に歩けます。
でも触ると痛い
何か不安だな～。
明日もこんな感じだったらスイムしかないですね。
もうちょっとだけ走り込んでおきたかったんだけどな～。
・・・まだ仕事中だった友人を見捨ててアートスポーツに向かおうとしたバツですかね。
ちなみに自転車をくれた人です
今日はやたら眠いです。
普段は電車の中では眠くならないのに今日は帰りの電車の中で寝てしまいました。
ひと駅だけですけど。
ちょっとだけめまい症がちらついている感じもするので今日は早めに休みます。
新橋にて
今日は新橋にてあかかずさんと待ち合わせ。
向かったお店はていちゃんカフェ 。
写真のもの。実は無料です。
競艇に興味がある人なら絶対に損はしないです。
興味がなくても全然問題ありません。
中にはきれいどころの集まりまでいました。
お店自体がきれいなのでなんの抵抗もなく入れちゃいます。
8日までと書いてあったのであと2日ですよ～。
実はあかかずさんと待ち合わせたのは「とあるもの」をいただくため。
そのあるものとはこちら。
アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパンのポスター。
フィニッシュシーンとバイクのライドシーンの2枚もいただいてしまいました。
両方ともカッコイイですね。
今度これの入るケースを買いに行きたいです。
でも515×725なんて大きなサイズなので飾るところをどうしようか悩み中。。。
その帰り道。
あかかずさんが一度行ってみたいというお蕎麦屋さん。
その名もMINATOYA 。
その風体はお蕎麦屋さんには見えません。
注文したのは冷やし肉そばの大盛り。
出てきたのはこんなの。
比較対象入れるの忘れた。。。
ものすごい量でしたよ。
ラーメンで言うつけ麺のような感じで、麺の硬さは半端じゃないです。
腰があるというより硬いと言ったほうが近いかも。
麺の上にはたっぷりのゴマと海苔が乗っていて完全に器からはみ出ています。
つゆにはラー油が入っていて、その中に生卵を落として食べます。
このラー油には好き嫌いがはっきりと出そうな感じでした。
テーブルの上には揚げ玉とそば湯が置いてあり揚げ玉を入れて食べて最後にはそば湯を入れて飲むと言った感じでした。
一度ご賞味あれ。
昼時は混雑するらしいので気合入れてくださいね。
閉店は20時ごろとちょっと曖昧。
大体お蕎麦が無くなったら終わりといった感じのようです。
さてさて、今日はつなぎのゆるジョグ。
軽～く、5.8kmだけ走ってきましたが、先ほど食べたお蕎麦が残っていて気持ち悪～い
ゆるジョグというにはちょっと速かったですが、明日のためのつなぎジョグですね。
それともう一つ試したことがあります。
靴下を履かないで直接靴を履く。
これは前々からトライアスロンで必要かなと思っていたのですが、靴ずれを起こしやすかったのでレースでやったことはありませんでした。
今日試してみた結果は靴ずれはありませんでしたが、べたべたして気持ち悪いので走りに集中できません。
なのでレースでも靴下は履くことにします。
あの独特の気持ち悪さは自分には耐えられませんでした。
さて、明日はまた走りに行こうかな。
早く帰ってくることが出来ればまみこさんがよくやっているペース走を試してみたい。
15ｋｍで5ｋｍずつラップを上げていくもの。
ビルドアップほどは上げないらしいから、ラストは21：30位でいいのかな。
今月のトレーニング合計
ラン 80.63ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 1.0ｋｍ
エコポイント
部屋の模様替えを始めたころに買い替えたテレビのエコポイントを申請してから早3ヶ月。
商品で申請しようとも思ったのですが、想像と違ったらヤダな～。
と思ったのでEdyで受け取ることにしました。
その金額にして11900円。
100円分だけ手数料で取られましたが、自分の買ったテレビは「ＬＥＤアクオスの32型」で約6万円。
そこからお店のポイントが付いて約12000円。
さらにEdyで12000円分が還ってくるとなると実質テレビは36000円
安～い
それにしても時間かかり過ぎですよね。
心配になって何度も確かめちゃいましたよ。
いつまでたっても申請中の表記のままだったので、何か記入漏れでもあったのかとか。
支払われない可能性もあるのか
なんていろいろと考えてしまいました。
ま、もらえたのですべて忘れることにします。
今日はスイムに行ってきました。
ひたすらプルの練習だけ行いました。
スイマーの腕の動きをみると気持ちいいくらいにS字に動いているので、これは体得するべきだろうと思ったんです。
でも結構難しいんですよね～。
動かすのに頭を使ってしまうので余計に遅くなってしまうし、ものすごく疲れちゃいます。
今のところは無理には練習せずにたまにこの動きを取り入れて最終的にものにできたらいいかなと考えています。
左腿は泳ぎにはあまり影響がありませんでしたが、触るとまだ痛みがあります。
明日は体育館の定休日なのでプールには行けません。
軽く疲労抜き程度にジョグして調子を確かめてきますね。
今月はバイク練がほとんどできなさそう。
休日は歯医者やら大会やらでほとんどの日が埋まっちゃってました。
もうちょっと休みが欲しいなぁ。
今月のトレーニング合計
ラン 74.91ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 1.0ｋｍ
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左腿に強い違和感！ ～画像多し
今日は朝ラン予定でしたが5時に起きて外を見ると普通に雨
基本的にシャワーランはしない主義なので二度寝
8時ごろにもそもそと起きて、用事を済ませ帰ってきたのが16：30。
その時には雨も上がり路面も乾いてる。
お～、やっぱ日ごろの行いだな
時間も時間なのでいつもの葛西臨海公園に向かってＧＯ
家を出た時にはまだ明るかったのに葛西臨海公園に着いた時にはすでに暗闇。
葛西臨海公園と言えば観覧車
その七変化をどうぞ。
あ、6個しかなかった
なんかの魔方陣みたい。
自分は一番最初の青いやつが好きですね。
じかに見るとすごくきれいでしたよ。
でも今日の葛西臨海公園にはある異変が。
どうやら明日AKB48のコンサートがあるらしくその舞台設営だか何だかで周回コースが寸断されてる。
それも手前での告知なしで奥のほうでいきなり通行止めですよ
つまり袋小路になっているんです。
自分のようにただ走りに来ている人なら引き返せばいいだけですが、海を見に来た人たちにとってはいい迷惑ですよね。
せめて手前での告知をしてほしいものです。
そのせいでこんな場所を走らされました。
何も見えないでしょ。
さすがに怖え～よ
ちなみにAKB48の「48」のところ。
フォーティーエイトって読むの知ってました
今までずっと「よんじゅうはち」って読んでましたよ。
これのせいでいつもの周回コースが使えず小葛西臨海公園周回しかできません。
1周約1.1ｋｍです。
35ｋｍ目標だったのに走っても走っても一向に距離が伸びないんです(笑)
仕方ないので13周位したところで「俺の浦安」に戻りディズニー周回にすることに。
葛西臨海公園を出て舞浜大橋を渡り、その浦安側の下りでのこと。
この橋は全面がスロープになっていてキツい坂を下りてくることになるのですが、途中スロープの強度の保持のためか踊り場のようなところがあります。
この角度の変化に気づかずに駆け下りてしまい、ズドンと着地。
これがまずかった。
左腿に痛みが走り走ると筋肉が悲鳴を上げるようになってしまいました。
仕方ないのでそのまま自宅に向かうコースに変更。
痛みを我慢して走ってもトレーニングにはならないし、ダメージが尾を引いちゃうと元も子もないですからね。
ちなみに今日の内容はサブ4ペースで35ｋｍでした。
結果。
最初は5：40で走っていましたがこれではスタートなどのタイムロスでサブ4の達成は不可能だということに気づき、9ｋｍ目からペースアップ。
22ｋｍ目から一気に落ちているのは左腿の痛みのせい。
それでも5：40だけは死守。
最後はクールダウンで下げましたが、トラブルがなければ何とかサブ4はいけるかな。
という感じでした。
ホントは30ｋｍ以降が正念場なのでそこを試したかったんですけどね。
どちらにせよ一つだけはっきりしたこと。
現状ではサブ3.5は絶対不可能。
みんなすげーなー。
今月のトレーニング合計
ラン 74.91ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 0ｋｍ
なんと月が始まって4日目にして2か月前までの月間目標走行距離を突破。
ちょっと走り過ぎですね。
明日は腿の調子にもよりますが、一応プールでのクールダウンの予定です。