肩痛は少し回復したので、日曜定例に久しぶりに出る。４回跳んでおり、その前も２回跳んでいる。これだけ間が空いても、長年受け続けてきたせいか、振り付けは微妙に違うものの８カウントまたは１６カウントの単位でのものは同じで、その組み合わせと順序が変るだけなのですぐ思い出せる。悪天候や夏の疲れの影響か、スタジオは非常に空いており、運動量はオーバー気味になる。特に今日は、左右のジャックの連続が多く、足腰にはよくないが、直後の計測で７７kg台まで落ちた。
２本受けた後は、肩の保護のためSWIMは省略。
帰宅後も、脱水症状ながら、７８．７kg、２０．２％。