木曜夜、久しぶりに中３日でトレに行く。ＷＯ＋SWIM２８０m。
帰宅後しばらく椅子に座って（うたた寝）立ち上がろうとしたとき、左足が踏ん張れずその場に倒れた。もう一度右足から立ち上がったが、左足に加重するとまた力が入らなかった。まだ、先週から回復していないようだが、倒れたのは今まで例がなく、一瞬愕然となった。左ひざ直上・太腿最下部あたりが問題のようだが、しかし、これが先週のアルプスの岩場だと思うと
小休止の後回復するも、つくづく年齢を自覚させられる。
ハードトレの効果？があって、７９．８kg、１８．６％。しかし、ここまでするか？という思いも湧き、脚を使わない有酸素運動？を考えざるをえない。