ママさん達から
プレゼントの感想が届いてまーす
子育てを「楽しい」と
思えるママを1人でも増やしたい！
保育士歴20年以上＆声かけコーチの
しぃ
です。
保育士なのに子育て失敗してた
しぃのプロフィールはこちら←
今回のお悩みは、こちら↓
「些細なことでイライラして、怒りが爆発して子どもに怒鳴ってしまう。。
怒鳴るのは良くないって分かってるんだけど…
どうしたらいいの？？
」
これ、分かりすぎる〜〜
分かりすぎて辛い。。
はいっ！
そんな過去から進化した
保育士歴20年以上＆声かけコーチ
しぃが、
怒鳴る子育てとサヨナラできる
はじめの一歩を
お伝えしま〜す
結論から言うと・・・
ママがイライラして
怒鳴ってしまうってことは、
ママがもう限界を迎えている
……ってこと！
その前にできることは、
自分を満たすこと！
なんだけど・・・
それが難しい・・
だから、まず
すぐできることが
やりたいことを書き出す
自分がやりたことが
叶ってない
満たされてない
不満な状態が続いてる
その不満が膨らみすぎると
限界を迎えちゃうから、
それを避けるためには、
小さな些細なことでもいいから、
自分の欲求に気づいて
満たしていくことが大切
って言っても・・・
とにかく時間がないから、
「やりたいことを書いたって
どうせ実現できない！！
」
「そもそも、
何をやりたいのかすら分からない！」
って思っちゃうかもしれないけど……
それでもまず
書いてみよう！
頭で考えるだけじゃなくて、
書き出して自分の目で見て
認識することが大事
大きなことじゃなくていいんだよ。
例えば、
好きなお菓子を食べたい
とか、
1人でドラマ１つ見たいとか、
ネイルしたいとか、
コーヒー飲んでボーッとしたいとか。
そうゆうことでオッケー
やらなきゃいけないことではなくて、
「やりたいこと」ね
数年前の私も、
毎日イライラしてて
苦しかった。。
フルタイム
ワンオペ
常に睡眠不足
実家は県外
男子2人
ケンカの嵐
癇癪持ち
落ち着きゼロ
家にいられない
朝早起きすぎる子で4時起床
いろんな意味で、
限界だった。。
限界で…
毎日ちょっとしたことで
すぐにキレて
怒鳴りまくり、
後悔の嵐……🌀
自己嫌悪。。
怒鳴るのは良くない！
はい、分かってます
でも到底できなかった…
当時、自分のイライラの心を
どうすることもできなかったから
でも、
私がやりたいことに
時間を使うようにしてみたの
見たいドラマを見たり、
自分の分だけスイーツを
買って食べたり、
夜カップ麺を食べたり（笑）
些細なことだけどね。
最初は、
自分に時間を使うことに
なんとなく罪悪感があったけど、
いつも子ども優先じゃなくていい！！
自分を優先させていいんだ！！
って思えるようになったら、
トゲトゲした気持ちが
だんだん丸くなっていったんだよね
それが、
イライラとサヨナラするための
第１歩だった
やりたいことなんて
「どうせできない」って
思ってしまいがちだけど
バーーっと書き出してみると、
実はその中に、
5分か10分あれば
実現できることが
１つはあるんじゃないかな
まずは5分か10分あればできること、
それを今日やってみよう！
明日もやってみよう！
あさってもやってみよう！
そうやって、
小さなことを叶えることを
続けることで、
自分の気持ちが少しずつ
満たされていくよ
まずは、
紙とペンを用意して
「やりたいこと」を
バーーっ！！！と
書き出してみることから
やってみてね
私たちママは、
つい「子ども優先」で
自分のことが後回しになっちゃうけど、
「子ども優先」でママが限界を迎えて
イライラしてたら
子どものためにならないから
努力が無駄になる！！
ママが自分を大切にして
満たされていくことで、
結果、
ママ自身も家族も
今より10倍ハッピーになれるよ
そんな未来を手に入れよう〜
いつも子育てを全力で頑張ってるママに
プレゼントを用意したよ
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