【誰でもヨガ 箕面】
本日スタートしました！
4/7（月）は、入園入学式、始業式が多いせいか
普段よりこじんまり少人数レッスンでした。
例年、新年度初回は、オリエンテーションを行います。
（ヨガの解説やレッスン・講師のご紹介等）
しかし、
今日は、経験2年以上のリピーターさんだけでしたので、
オリエンテーションは次回に延期。
新年度初回と言うのに、
やや中級の内容で行いました。
・太陽礼拝からのシークエンス
↓画像は、mind of peace 解説書から撮影しました
・ひねり＆バランス＆下半身強化が複合した三角のポーズのシリーズ
↓ 画像はyoga journalからお借りしました
↓画像はyoga.jplからお借りしました
・腕支持のポーズ（カラスのポーズ）
↓画像はyoga journalからお借りしました
・逆転のポーズ（三点倒立～サーランバシールシャアーサナ）
↓画像はyoga journalからお借りしました
今日は、スズさんの三点倒立が
バランシングポイントにバッチリ入りました！
お見事！
ものすごい安定感です。
あのまま放置しておけば、
たぶん
5分でも10分でも
サカサマのまま
だったと思います。
（あ～、写真を撮っておけばよかった）
エイミーさん、ワチャさんは
カラスのポーズの
「重心とバランシングポイント」が
感覚的につかめてきました。
（やや不安定さは残りますが、ほぼポイントに入っています）
Yさん、バレーさんも、回を重ねるごとに安定してきています。
一方、やっちゃんは前回よりもほんの少し不安定。
でも、いいんです。
調子の良い時もあれば悪い時もあります。
悪い時があるから、良い時の感覚がより鮮明になります。
日々の生活やと一緒ですね。
実は、AIヨガサークルでの
カラスのポーズや三点倒立の練習は、
60分の集合レッスンの、
ほんの2～3分。
（レクチャーが約1分、実施が約2～3分）
それも、年に数回リピーターさんが揃った日しか練習しないのに
たった2～3分の積み重ねが、皆さんを着実に変えています。
コチラもどうぞ
→「2012/11/27 たった1分で！カラスのポーズ克服」
→「2014/3/24 基本ができていると、こうなる＠【誰でもヨガ箕面】」
人間ってスゴイ～。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
来週4/14（月）は、実質的な初日です。
無料レッスンで大好評だったストレッチポールもあります。
（レンタルご希望の方は、ご予約ください→aiyogamino@yahoo.co.jp）
新規参加者さんをお迎えして
基本のポーズを親切に丁寧に行います。
「基本のポーズを丁寧に・・・」
一見簡単そうですが、
流れるような動きになれた中級者さんにとって
これが、かえってハードなこともしばしば～。(*^。^*)
初めての方も、7年目の方も
どうぞお楽しみに！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
現在募集中のレッスン！
「2014年度第1期募集【誰でもヨガ 箕面】」 （←クリック！）
「2014年度第1期募集【誰でもヨガ 吹田】」 （←クリック！）
本日スタートしました！
4/7（月）は、入園入学式、始業式が多いせいか
普段よりこじんまり少人数レッスンでした。
例年、新年度初回は、オリエンテーションを行います。
（ヨガの解説やレッスン・講師のご紹介等）
しかし、
今日は、経験2年以上のリピーターさんだけでしたので、
オリエンテーションは次回に延期。
新年度初回と言うのに、
やや中級の内容で行いました。
・太陽礼拝からのシークエンス
↓画像は、mind of peace 解説書から撮影しました
・ひねり＆バランス＆下半身強化が複合した三角のポーズのシリーズ
↓ 画像はyoga journalからお借りしました
↓画像はyoga.jplからお借りしました
・腕支持のポーズ（カラスのポーズ）
↓画像はyoga journalからお借りしました
・逆転のポーズ（三点倒立～サーランバシールシャアーサナ）
↓画像はyoga journalからお借りしました
今日は、スズさんの三点倒立が
バランシングポイントにバッチリ入りました！
お見事！
ものすごい安定感です。
あのまま放置しておけば、
たぶん
5分でも10分でも
サカサマのまま
だったと思います。
（あ～、写真を撮っておけばよかった）
エイミーさん、ワチャさんは
カラスのポーズの
「重心とバランシングポイント」が
感覚的につかめてきました。
（やや不安定さは残りますが、ほぼポイントに入っています）
Yさん、バレーさんも、回を重ねるごとに安定してきています。
一方、やっちゃんは前回よりもほんの少し不安定。
でも、いいんです。
調子の良い時もあれば悪い時もあります。
悪い時があるから、良い時の感覚がより鮮明になります。
日々の生活やと一緒ですね。
実は、AIヨガサークルでの
カラスのポーズや三点倒立の練習は、
60分の集合レッスンの、
ほんの2～3分。
（レクチャーが約1分、実施が約2～3分）
それも、年に数回リピーターさんが揃った日しか練習しないのに
たった2～3分の積み重ねが、皆さんを着実に変えています。
コチラもどうぞ
→「2012/11/27 たった1分で！カラスのポーズ克服」
→「2014/3/24 基本ができていると、こうなる＠【誰でもヨガ箕面】」
人間ってスゴイ～。
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来週4/14（月）は、実質的な初日です。
無料レッスンで大好評だったストレッチポールもあります。
（レンタルご希望の方は、ご予約ください→aiyogamino@yahoo.co.jp）
新規参加者さんをお迎えして
基本のポーズを親切に丁寧に行います。
「基本のポーズを丁寧に・・・」
一見簡単そうですが、
流れるような動きになれた中級者さんにとって
これが、かえってハードなこともしばしば～。(*^。^*)
初めての方も、7年目の方も
どうぞお楽しみに！
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現在募集中のレッスン！
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「2014年度第1期募集【誰でもヨガ 吹田】」 （←クリック！）