トラック塾瑞穂 担当コーチの田中みさきです。
みなさんのご参加お待ちしています
7/8(月)は、トラック塾瑞穂です
１９:００に瑞穂北陸上競技場に集合ください。
月曜日のメニューです🏃🏿♀️🏃🏿♂️💨
⬛︎メニュー↓↓↓
⚫️4000m〜6000mPR+1000m
ペース走をおこないます。
ペース走後リカバリー5分取ってから1000mを走ります。
タイム設定はありませんが、早い動きを意識してペース走よりはタイムを上げていきたいです!
追い込める方はガッツリいきましょう!
水分も多めに持ってきてこまめに取りましょう
7月2回目は、21日(月)におこないます。
こちらはスピード練にしようと考えています！
メニューまた上げますので、よろしくお願いします!!
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
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