トラック塾瑞穂 担当コーチの田中みさきです。
今週4/16(火)は、トラック塾瑞穂です
１９:００に瑞穂北陸上競技場に集合ください。
火曜日のメニューです🏃🏿♀️🏃🏿♂️💨
⬛︎メニュー↓↓↓
3000m+2000m+1000m
ペースのイメージとしては
◉3000m→ペース走くらいか少しゆっくりめ
◉2000m→ペース走より少し早く
◉1000m→free
レストは少しだけ挟みます。
最近暑くなってきたので水分もこまめに取りましょう
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
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