監督の中馬です。
人は育てるのではなく
「育つ」
僕が４７年間生きてきた答え。
選手もやってきて、たくさんの指導者に出会い
そして、今、僕には教え子たちがいる。
中学生や高校生、大人も、同じかわいい教え子たち
いくつになっても、成長したい。
成長を感じられることが楽しいと思える人は、苦しみも楽しく思えるもんです。
みんなが頑張れる環境
育つ環境を作ること
それが僕の役割だなと感じてます。
さあ、動こう！
水曜日は、マラソン塾豊田（中馬塾豊田）でした。
このクラスは、マラソン、長距離を目指す
主に持久力、スタミナを付けたい人の練習会
はじめに練習の内容、目的を説明してから
体操、ジョグ、ドリル、流しをして
しっかり動きを修正、走れる体を作ってからメインです。
この日のメインは、１ｋインターバル×４〜５本
すべてには目的があって
インターバルの前には、ドリルを行います。
この短いドリルの時間で、なにを重要視して
みんなになにを得てもらうのか
参加してくれてる方はもう伝わってる！！！！と思いますが
最近、重要視しているのは
上半身の使い方です。
上半身の動き次第で、脚から地面にどれくらい力を伝えられるかが決まります。
まずは
上半身がブレないこと。
ブレることで力を横に逃げてしまうから。
なので
上半身は固めること。
ここに意識を持っていきましょう。
動きが変わって、中馬さん言ってるのこれかとわかるはず
僕が写真撮ったら、こーなるんだよな
サポーターのありがたみを実感しております。。。
最後は、みんなで「CCCCCC」
このC〜
中馬ポーズを、中大や中京大、中央発條もC〜って真似されてたーーー笑笑
さたに、Tシャツもチューマっていうのがあるらしく
会員さんが教えてくれました
後ろもチューマです。
に笑ってしまいましたが（笑）
ぜひ、買ってね
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
chuma2984@gmail.com
アドレス変更しました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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