名古屋塾担当の河村です

名古屋塾のコーチも残り3回です
最後までしっかり皆さんのサポートを
させてください
精一杯頑張ります
フルマラソンのレースも終わり
疲労は取れましたか?
さぁ〜次の目標に向かって
もう一度頑張って行きましょう

今週の土曜日は・・・
いつもは庄内緑地公園ですが
今回は瑞穂北陸上競技場で練習を行います
午前使用できる時間が
9:30〜なので
スタート時間を少しだけ遅らせて
8:30〜行いますのでよろしくお願いします![]()
競技場の使用料がかかります。
大人200円です‼︎
用意の方もよろしくお願いします![]()
集合場所は![]()
レクリエーション広場前にします!
『メニュー』
インターバル
400m&300m 12本 (2分15秒サイクル)
※タイムはあくまでも目安です![]()
フルマラソンも終わり
次はしっかりスピードを鍛えて行きましょう![]()
とても大切な練習の1つになります![]()
スピードが身につけば
フルマラソンのレースペースも
楽に感じて走れるので
より一層、速くなれるチャンスです![]()
スピードが得意な人や
苦手な人がいると思うので
自分にあったペースや距離にして行きましょう![]()
![]()
悩む人は相談してください![]()
練習場所
瑞穂北陸上競技場
集合時間
8:30
集合場所
レクリエーション広場前
競技場使用料
200円
駐車場料金
500円
お間違いのないようによろしくお願いします

その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
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