名古屋塾担当の河村です
本日はお疲れ様でした
今日はいつもより気温も低く
寒かったですね…
名古屋ウィメンズマラソンも1週間前なので
しっかりとウォーミングアップをしてもらい
怪我なく良い走りで終わってもらう為に
練習を行いました
メニューは....
2kmor1.5km 2〜3セット
大会組→2セット
練習組→3セットでした
本練習スタート
アップで念入りにしっかりやったので
皆さん凄く動いていました
名古屋のコーチになり
この数ヶ月、指導をしてきましたが
皆さんの動きが凄く変わってきています
ビックリするぐらい
動きが良くなってきています
練習でも大会でも
良いイメージで走り続けてくださいね
そしてこの残りの1週間はとても大切です
体調管理は絶対
不安な気持ちになる選手も居ると思いますが
それで練習をしすぎない事
この1週間はしっかり疲労を抜いて
まずは楽しむ！を1番に考えてください
そうする事で結果は付いてきます
記録を狙いたい‼︎
必ずベストを出すんだ！って強い気持ちも
必要ですが...
あまり意識してしまうと
それが空回りしてしまいます
大丈夫
自信を持ってください
私も当日走りますが
皆さんと一緒に楽しみます
そして応援しています
笑顔でゴールしてくださいね
楽しみにしてます
本日もいい練習が出来ました
お疲れ様でした
はいえりかポーズ
ありがとうございました
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
CJランニングスクール
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