監督の中馬です。
さあ、名古屋ウィメンズまで
あと３日！
もうね、ここまで来たら
ビビることない
開き直ろう
そして
なんとかなる。
ではなく
なんとかする
そして、楽しんでやろう
練習して、しっかり食べて、寝て
４２ｋｍをおもいっきり楽しむ！！！
せっかくの１年で１回のウィメンズ
楽しまないと損だからね。
僕らも、ヒシヒシと伝わる
この緊張感を感じ
精一杯、応援を楽しもう
ウィメンズ前の水曜日はマラソン塾豊田でした。
この日のメニューは
３０分ペース走+１ｋｍ
大会前の刺激練習組と
鍛錬組と目的に合わせて走ってもらいました。
体操、ジョグのあとはドリル
ドリル前の儀式でピタッと止まって〜を中馬塾では行います。
ピタッと全員止まるまで、次に進めないので
この緊張感がいいね〜
３０分ペース走は、この日は速いメンバーが集まったのもあって
８ｋを３分２５や３分４０にも、３〜４名で集団で走ることができたので、
それだけもいい練習になりましたね。
全員、ほぼミッションクリア
いい動きだし、タイムも想像より良かった。
本番では、タイムを追ったらだめ。
３７ｋｍまでは動き重視で、タイムを追うのはラスト５ｋｍから。
いい笑顔だ！！！
はい、ちゅうま
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾（大人）
CJランニングスクール（ジュニア）
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