監督の中馬です。
名古屋ウィメンズマラソン参加のみんなへお願いです。
「ウィメンズに向けてのみんなの意気込みコメント動画」を作りたい！
ということで
ひとり10秒以内、ウィメンズにかける意気込みを撮りたいので
今週と来週の土曜マラソン塾で練習後、ちょっとお時間ください。。
そして、この持ち込み企画の
監督、撮影は平下さん
では、平下さん、よろしくお願いしまーす！
今週土曜日は、マラソン塾豊田です。
８：００に三好池神社裏芝生広場に集合ください。
メニューは、ペース走+５００mです。
東京1週間
名古屋２週間
ここからは
やりすぎず、調子を上げていきます。
新料金体制
運用可能ですので
３月まで、現行か新料金かを選択できます。
よろしくお願いします。
今年のスローガンは「進化」
心も体も前に進もう。
そして、進化するために大切にしたいのが「修正力」
走りながら修正する
練習前後の修正力をつけていきたい。
【２月 練習メニュー】
■４（土）８：００〜１０：００
集合場所： 三好池陸上競技場前広場
●メニュー
１７〜１０ｋｍ ペース走
設定：フルマラソン−１０～２０秒
■８（水）１９：００～２０：３０
集合場所：豊田スタジアム １番
●メニュー
５ｋｍ×１
３’３０〜１５秒刻みでグループ走
９０％くらいで速いリズムで走りきる。
基本は
タイムトライアルではありません。
５KPBのプラス５０秒
レースのない方は、１００％出して
今の現状を確認しましょう。
目的：週末の３０ｋｍに向けた速い動きと強い心拍を獲得する
■２２（水）１９：００～２０：３０
集合場所：豊田スタジアム １番