コーチの岩附です。
今週、木曜日はトラック塾岡崎です。
岡崎龍北スタジアム 100mゴール付近に
１９時に集合ください。
メニューは、４００ｍのインターバルです。
今回も、本メニュー前に身体が無理なく速く動ける様にドリルや動き作りをしっかりして、その良いリズムで400mを走ります!
中学生は、トラックシーズン中の動きの見直し、
大人の方は、日頃不足しがちな速い動きをする為のドリルからの本練習。
トラックだから、速い人しか参加出来ないんじゃないかと抵抗のある方もいらっしゃるかもしれませんが、人は人、自分は自分、誰の為に速くなりたいのか目的を見失わず、ご自身の目標達成の為に是非参加して見てください😊
初参加の方、大歓迎です🏃
身体の動き変えます!
肩甲骨、股関節を連動させスムーズに身体を前に運びます🏃
【トラック塾岡崎】コーチ 岩附
■6月16日(木）
集合場所 岡崎龍北スタジアム 100mゴール付近
時間 １９：００～２０：３０ ※１８：４５から受付
駐車場 無料
トラック使用料 200円、小中100円
■参加費
マラソン塾・サブプロ会員 1,000円
非会員 1,500円
※参加費は、５分前に封筒に名前を書いて、岩附まで渡してください。
※中馬塾豊田＆名古屋の同月に限り振替え可
※スパイクで走りたい方は、スパイク可
※参加希望者は、必ずメール申請ください（人数把握のため）
※入場時はマスクを必ず着用ください。
【メニュー】
【注意事項】
※以下、必ず確認いただき、順守お願いします。
■申し込み方法
『トラック塾刈谷、瑞穂、岡崎 ○/○申込み』とし、中馬までメールにて
また、トラックが、貸し切り使用される場合、個人利用ができなくなります。
その場合、競技場外周を使って行う可能性もございます。
※振替えて参加可（事前申告ください）
（マラソン塾豊田、名古屋に参加できなかった同月に限り）
【陸上競技場利用に当たっての注意事項】
・発熱（37.0 度以上）、咳、頭痛など体調不良の場合は利用を控えましょう
・運動以外はマスクを着用しましょう（熱中症の恐れがあるため、運動中は利用者の判断）
・手指を消毒しましょう
・人と人の距離をできる限り 2m 空けましょう（ランニング中は、対象外）
・利用者同士またはスタッフとの身体的接触、長話、および大声での会話を控えましょう
その夢、叶えよう
Don't think, feel
さぁ、動こう❗
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
center-horse0823@softbank.ne.jp
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