明日木曜日 体幹塾やります❗️

体幹塾担当の阿部です❗️

明日木曜日は体幹塾やります❗️

〜メニュー内容〜

ブレーシング（レクチャー多めなっちゃいます。。）

エクササイズ　5種目程度 / 1周〜2週

＋補強

で行こうと思います❗️

明日は呼吸法をマスターして更に自分の体幹部をコントロールした中でランニング動作に活かせる様な、そんなトレーニングにしましょ〜

では、楽しみにしております👋

補足、、500ペットボトル持って来て下さいっ