監督の中馬です。
あるかな〜ないかな〜
あってほしいな
あの大会、この大会も中止になったし
名古屋もたぶんないかも
出れるかな〜
走れるかな〜
でも、開催したときのために練習しとかないとな
そんな気持ちで、振り回されてきた方も多い中
名古屋ウィメンズマラソン開催
みんなの不安な気持ちは、すごくわかる！
でもね
今できることは
今できることを最大限努力すること
それだけです。
名古屋まで、あと２０日！
やれることをやるだけだ
土曜日は、マラソン塾豊田でした。
この日も塾生さんの紹介で、名古屋に出るランナーさんが新しく会員になってくれました。
仕事が忙しくて、なかなかクラブチームの門を叩けなかったということですが
中馬塾は、振替や１ヶ月参加できなかったら休塾もできます。
忙しいランナーさんにも、力になれたらと思います！！！
しかし、この日は暑かった
予報では３月末〜４月の気候になる
まさかと思ってましたが、そのまさか
３月末〜４月の暑さでした
この気温でウィメンズ本番だったら
やべ〜〜〜〜と思います。
が、今日のような気温になるかもしれないと
いろんな想定しとけば
対応もできるというもんです。
さあ、動こう
アップというのは
料理でいう下ごしらえ
この作業を丁寧にやることで
おいしい料理ができるというもの
ドリルでは、走動作がスムーズに動くよう
中心軸を機能させるドリルと
大きな動きと速い動きで
走れる体を作っていきました。
メインは、前半の１５ｋｍの負荷と
中盤のレースペースをイメージした
５ｋｍハイペース走+８．５〜４ｋｍのレースペース走
サブ２５０グループは、３分４５ペースで５ｋ
サブ３グループで４分設定
それぞれのレベル同士で、目標に向かって
自然と声を掛け合いながら
ゴールしようとする姿は、すごいな、
みんなを誇らしいなと思えました
僕ができることは
万全な状態でスタートラインに立たせること。
その先は、誰も助けてくれない！
でも、みんなで頑張ってきた
苦しんできて乗り越えたことは
その先で必ず助けてくれます。
僕らはひとりじゃない
みんなで、ゴールしたいです！！！
みんなで、心をひとつに
イチ、ニー、さーーーーーーーーん！
暑い中、おつかれさまでした
