最近、ブログアップをさぼっちゃってたましたが～安心してください
今日はさぼりませんよ～（笑）さて、さっきやったばかりのRunupTOYOTA水曜練習会は、久々の芝生グランドにて500×8のインターバルトレーニングでした
雨でいつもロードに変更になってたので、３ヶ月ぶりくらいですかねf^_^;
500はキツイ方は、400×8でも、いいですよ
と優し～～く言ったのですが、はい、500Mやる人～こっちって言ったら、全員が500をやります
と
なんと意識の高い
中馬は、そういうやる気が、本当に大好きです
芝生は、不整地で、全身でバランスを取りながら走らなくてはならなく、ロードより反発がもらえない分、走ったことがある方はわかると思いますが、なんせ進み難い、苦しい
さらにインターバルなので、ゼーハー必至なメニューなのに、脚に優しいという、なんとも素晴らしい練習なのです
ミーティング、アップ、ドリルを４０分程してから、
みんなでスタート
シルバーウィーク最終日にも関わらず、たくさんの方に参加いただきました
今日の参加者が言ってましたが、個人練習のトレイルで全身筋肉痛でしたが、大人の部活があると思うといかないと
いきたいって思うんです～って、言われて、いいチームになったなぁと思いましたこの雰囲気は、中馬だけでなく、みんなも感じてくれてると思います
ランニングというのは、ひとりでもできるスポーツですが、競う相手や一緒に楽しく走る仲間がいて、初めて心底楽しいと思えると私は思うし、経験してきたので、そういうことを伝えるのが一番の目標です
さて、メインの500×8ですが、ほぼ全員が完走し、今日の最速は、Uさんで１’２７でした
みんなも良かったですよ～
リレマも楽しみですね
そして、愛知駅伝を目標にして、春から参加してくれていた小学生のＫ君も、ほぼベストでゴール
確実に力は着いた１０/４には、予選会本番、中馬の勝ちパターンを伝授したので、あとはリラックスと集中です
近くで努力を見てきたので、頑張ってほしいと願うばかりです
最後にまた長々とミーティングをやりましたが、RunupTOYOTAのみんなは温かく見守ってくれたね～
（笑） 最後にパッチりんこ
２７日の三好３０K＆３Ｈ参加の方は、疲労を抜いてご参加お願いします
集合は、７：３０に６Ｐで、スタートは８：００です
では、よろしくお願いします
中馬大輔
