私自身、自閉症スペクトラムとADHDの診断済みで、8歳の自閉症＋ADHD＋学習障害(LD ディスグラフィア)の息子と、
6歳の息子を育てるワーママです
学習支援業の事業主をやっています
こんにちは
年末くらいの出来事なので、
もう3か月ほど前の話に
なるのですが、
私が勉強している際、
読んだ本の中に、
【質は関係なく、
その日良かったことを
三つほど思い出して、
「感謝」するように心がけると、
そのうち、
その肯定する論理の総量が
否定的な論理の数を上回ると、
脳は『私の人生は
肯定的である』と判断するので、
心や思考が
柔らかくポジティブに
なれる】
という内容が書いてありました。
この方法を
3か月ほど続けてみたところ、
自分でも信じられないのですが、
実際に、
『自分の人生、自分の生活は
悪くないのかもな』
と思えるようになり、
最近では、
ちょっと失敗をしてしまったり、
苦手なマルチタスクを
しなければならない状況になっても
落ち着いて
行動できるように変わりました
前だったら、
「だから自分なんてなにをやっても
ダメなんだ
」
」と思っていて、
その気持ちが
さらなる失敗を招いていたというのに
また、
私はASD気質が強く、
論理的思考が好きですが、
それがかえって
自己肯定感を上げることを
難しくさせていたところがあるなとも
気づきました。
以前は
【否定的な論理】を
ひっぱり出してくる回数の方が
多くて、
その方がはるかに楽な思考だった。
【肯定的な論理】は
意図して考えないと
なかなか出てこないものだったのだな、
少なくとも私にとっては、とも
気づくことができました。
では
私は、
【発達障害に関わる方々の
ホッとできる場所、
リアルな情報が行き交い、
学びを深められる場所】をテーマに
DMMオンラインサロンを
を主宰しています。
久しぶりのサロン情報です
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新規入会は
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