消えないハート

このところイベント続きだったので、久しぶりの休日をゆっくり過ごしました

昼間は洋服を断捨離〜

ポリ袋約10個の服を片付けました

気分がスッキリしたところで、前から気になっていたcaféへ…

ここは、私が看護学生の頃から通っているお店

えっ

caféじゃないって（笑）

私の家の近くにあるお店、S'LEO

もう長いお付き合いになります

S'LEOの服はとってもマジカル

昔からそうなんだけど、S'LEOには他のお店にはないデザインの服が置いていて、それを着ていると1年〜2年くらい後になって同じようなデザインの服が街中に溢れ出す…

コレS'LEOの常識（笑）

最近はヨガウェアになる服ばかり買っているので、それに合うトップスを目当てに行って、そして楽しくお喋りして長居する…

そのS'LEOに週末限定でcaféが出来た事、知っていたけど…気になっていたけど行けてなかった私

今日は夕方になったら、S'LEO caféに行くんだと、決めておりました（笑）

もちろんカプチーノを注文

とっても可愛いハート

お店のカウンターでお喋りしながら頂きました

このハートは最後まで消えませんよ〜

ラテアートって、飲んでいたらすぐに形崩れてしまいますよね

ホントに形崩れないの〜

…ホントだ…

…まだ崩れない…

…まだ崩れない…

…飲み干しても崩れない…

しかも、とっても美味しい

こんなに美味しいカプチーノ、初めてかも〜

夢に向かって頑張っているバリスタさん

とっても素敵

私も自分の夢を大切にしてるから、夢に向かって頑張っている人を見ると応援したくなります

試飲に…と、アイスロイヤルミルクティーも頂いちゃいました

ミルクティーが苦手な私が美味しいと思った初めてのロイヤルミルクティー

こんなロイヤルミルクティー、飲んだ事ない

フレーバーティーがベースらしい

S'LEO café、何だか贅沢でゆるやかな時間

そして…

とっても素敵なバッグをお買い上げして帰ってきました

コレもS'LEOブランド

お家に帰って、カバンも断捨離しました

今度は本でも読みながら、ゆっくりcaféを楽しみたいなぁ〜

少し涼しくなってきたら、本を片手にS'LEO café…もアリかな

とっておきの時間になりそう

…って、営業妨害になるかしら（笑）

キールタンとシンギングボウルと瞑想

土曜日はYoga Studio AYURでキールタンとシンギングボウルと瞑想のイベントを行いました

私の通うアシュタンガ道場が異空間に変身です

たくさんのキャンドルでお出迎えしました

テーマは

今を感じる〜

ヨガと言えばアーサナ…が一般的ですが、今回のイベントは、全く動かないヨガ…

正直、誰も来てくれないかも…とか思った事もありました

キールタン…誰も一緒に歌ってくれなかったらどうしよう…とか、そんな不安もあったりして

でも、こんな地味なイベントだけど、ステキな人たちが足を運んで下さって、キールタンも一緒に歌ってくれて

とってもステキな空間を一緒に作り上げてくれました

シンギングボウルの時間、誰かの寝息が聞こえてきて、リラックスしてくれているのを感じ

約10分程度の軽い瞑想を行って

最後にみんなでシェアタイム

スィーツ食べながら、いろんなお話して、とっても楽しい時間を過ごすことが出来ました

30日は古民家でヨーガとシンギングボウルとキールタン

またステキな出逢いがあれば嬉しいな

今回はしっかりシヴァナンダヨーガしてからのシンギングボウル

またまたぐっすりと深いところに入って頂きます〜

そして、インド式Tea Time

喉を潤してからみんなでキールタンします

まだまだ空きがあるので、お時間合う方は是非古民家へいらしてくださいね〜

ありふれた日常

怒涛の5連続夜勤の後の3連休中の私

しっかりとお休みを堪能しております

水曜日の夜勤明けには、マンション友達夫婦とお野菜を買いに農協のお店に行ってから軽くランチ

昨日は目下リハビリ中のアシュタンガのマイソールに行ってきました

さすがに5日間も夜勤を立て続けにするとね、私の後遺症のある右膝周りはガチガチに固まってしまって…

膝周りを伸ばす事に集中

頑張ったご褒美は、久しぶりに一緒に行ったお友達とカレーランチ

たくさん動いてからのランチ、半端なく美味しい

たくさん食べて、たくさん喋って、ちょこっとお買い物して…

昔は当たり前だった日常を思い出す

私、こんなゆったりとした時間、大好きだった

私、アーサナが大好きだった

毎日が楽しかった…

そんな時間を噛み締めて

今朝は1人でマイソール

明日のイベントに備えて、スィーツを頼んでいる野菜食堂めぐみカフェにアシュタンガの師匠と行ってきました

実は師匠と一緒にランチするのは初めて

とっても優しいお味のランチでした

もちろんスィーツも頼みましたよ

私のアシュタンガの師匠は、飾らない真っ直ぐなひと

ちょっと不器用…とも言う（笑）

師匠には散々心配をかけた私でしたが、お友達も含め、私の長いスランプをただ黙って、突き放す事もなく、側に居ないんだけど精神的に寄り添ってくれていたと強く感じる

アーサナから逃げるようにがむしゃらに勉強して、もっともっとヨガが好きになって、でもなかなか自分の膝の事が受け入れられなくて…

私がアシュタンガから離れている時に出逢った素敵な人達との関わりの中で、いろんな学びをして、そして原点に戻ってくる事が出来ました

いろんな事にありがとう

こんなありふれた日常を愛おしく感じる…

そして、明日はアシュタンガのスタジオでキールタンとシンギングボウルと瞑想のイベントです

テーマは

〜今を感じる〜

過去のトラウマだったり、来るかどうかもわからない未来への不安だったり…

それに囚われて前に進めない人、たくさん見てきました

今の自分の身体を感じたり…

今の自分の呼吸を感じたり…

今の自分のマインドを感じたり…

今の自分の在り方と向き合う時間

私も今を見つめていく事で、大きなスランプから抜け出す事が出来ました

明日はキャンドルの灯りとともに、もう一度、自分の内側を見つめていきたいと思います

７月７日〜七夕〜

今日は七夕ですね

暑いけど気持ちよく晴れたお休みの今日は、月に一回のmikaさんのヨガ講座の日

久しぶりに西六甲から表六甲までのルートで芦屋入り〜

長く通行止めだったから、開通してホントに嬉しい

mikaさんの講座はヨガの事はもちろん、それ以外の事もバラエティに富んだメニューで対応してくれる、とっても楽しい講座です

呼吸・瞑想に続き、今回はマインドマップの講義でした

マインドマップ作成にあたり、まずは半月のタイムスケジュールの作成

そして、付箋を使い、今すぐやる事、今じゃないけどやる事を書いて台紙に貼り付け、それをタイムスケジュールに落とす

次にマインドマップの作成の仕方

最後に、自分の夢とか目標をいろんな写真を使ってコラージュする

もう時間があっという間に過ぎちゃって、ホントに楽しすぎる作業〜

これをマスターしたら、もっと効率的に時間を使えたり、いろんな思考のまとまりが良くなったり、イベントの段取りとか簡単に効率よく出来そう

講座の後は、御影のニトリに寄って、そしてポートアイランドにあるIKEAへ…

23日のイベントに向けて準備の為のお買い物

やっぱりIKEAは平日に限りますね〜

とっても空いていてラクラクお買い物〜

お買い物の後は一階のフードコーナーでホットドッグセット

これで170円って、ビックリ価格ですよね（笑）

IKEAって、何もかもが可愛い

さて、IKEAを後にして、ふと見上げた空がキレイだったのでパシャリ

キレイな夕焼け見ながら帰ってきました

そして、今日のお買い物はコレ

たくさんのキャンドルたち

次のイベントの告知用に写真を撮ってみました

当日はもっとたくさんのキャンドルたちを使います

お気に入りのロータスのキャンドルホルダー

やっとお披露目出来ました〜

お花のリースにキャンドル

素敵な空間が出来そうです

今日は景色に癒され、講座を楽しみ、楽しすぎるお買い物をして、素敵なキャンドルの灯りに癒されて…

素敵な休日になりました

久しぶりにマイソール♫

昨夜から早起きして、マイソール復活を目論んでいた私

私の通っているヨガスタジオでは、マイソールは9時半までに入らないとダメなんだけど、起きたのが9時…

あぁ～今日も行けなかった…

アーサナ自体、久しく行ってなかったので、とにかく身体を動かしたい

ハタヨガでもいいから、とりあえずレッスン受けに行こう

ここはヨガスタジオ…というより、私にとっては修行の場…

いろんな事があって、いろんな事を考えて、辛い事も楽しい事も、私のヨガ全てがここにある

今日はたまたま1人だったので、マイソール復活に向けて特別にハタヨガではなくマイソールをさせてもらいました

もうね、太陽礼拝だけで汗がボトボト…（笑）

ハーフプライマリーだけで全身ガクガクだったので、今日はとりあえずハーフまで

少しずつ体力を戻しつつ、以前のところまで復活させていこうと思ってます

先生からは思ったよりアーサナもキレイに出来てたとお褒めの言葉を頂き、かなり嬉しい私（笑）

この半年間でいろんな力みがなくなってきたのかな❓

前までは、一生懸命頑張ってアーサナしてたから、不必要なところまで力んでいたのだと思う

呼吸とドリシュテイ、バンダを意識して、心がしなやかになると身体もしなやかになってきて、マリーチアーサナ辺りから、だんだんチャトランガが辛くなってきて…（笑）

楽しい

アーサナをやらなくなって初めて感じるアーサナの意義…

今を感じる

この瞬間を大切に想う

動く瞑想とはよく言ったものだと、改めて実感しました

さて、レッスンの後は、お一人様でケンタでチキン

心地良く身体を動かして、心も柔らかくなって、家に帰ってきてからはニャンコと遊びながらもキールタンの練習～

次のイベントで使うキールタンを考えつつ、ふと「グル デ ナモ」というキールタンを歌ってみた

歌い込んでいくうちに、だんだんいろんな事が思い出されて、いろんな想いが込み上げてきて、気がついたら涙流してました

悩める私をただ優しく見守ってくれていた人達…

感謝の言葉しか見つかりません

私がここまで来れたのも、全て私の周りにいてくれる人達のおかげ

次のイベントは、私の原点とも言うべきこのスタジオでさせていただきます

力まず、等身大の自分で…